Poitrines De Poulet Au Four Avec Des Tomates

Poitrines De Poulet Au Four Avec Des Tomates

Poulet au four avec des tomates plats aider a fournir un point de vue nutritionnel equilibre plat principal, avec des proteines et des legumes a couvert. Il existe d'innombrables façons de vous preparer de poulet au four avec des tomates, de la selection de differents types de tomates, les conserves, fraîches ou sechees au soleil, a la cueillette des differentes varietes de tomates. Vous pouvez ajouter les tomates coupees en des, la sauce ou meme, a l'aide de petits types, comme la cerise ou de raisin, les tomates. Le poulet fournit plus de possibilites de personnalisation & le faire cuire de la plaine, du pain ou de l'enrober dans vos epices preferees. Haut les seins a l'aide de vos tomates de type, ou farcir le poulet pour un autre genre de plat.

poulet au four avec des tomates plats aider a fournir un point de vue nutritionnel equilibre plat principal, avec des proteines et des legumes a couvert. Il existe d'innombrables façons de vous preparer de poulet au four avec des tomates, de la selection de differents types de tomates, les conserves, fraîches ou sechees au soleil, a la cueillette des differentes varietes de tomates. Vous pouvez ajouter les tomates coupees en des, la sauce ou meme, a l'aide de petits types, comme la cerise ou de raisin, les tomates. Le poulet fournit plus de possibilites de personnalisation & le faire cuire de la plaine, du pain ou de l'enrober dans vos epices preferees. Haut les seins a l'aide de vos tomates de type, ou farcir le poulet pour un autre genre de plat.
les Choses dont Vous aurez Besoin

• Frais ou congeles poitrines de poulet
• les Tomates, plusieurs cuilleres a soupe par poitrine
• maillet a Viande
• les Epices
• Oeufs

• des miettes de Pain ou de chapelure panko, 1/4 de tasse de poitrine
• 13x9 pouces plat de cuisson
• Papier
• aerosol de Cuisson ou de l'huile
• des cure-dents

Poitrines de Poulet Cuites au four Garni de Tomates

• Prechauffer le four a 350 degres. Ligne 13 par 9 pouces plat de cuisson avec du papier d'aluminium et vaporiser legerement avec un aerosol de cuisson ou d'appliquer une mince couche d'huile, comme l'huile d'olive, de legumes ou de canola, de minimiser l'adherence.
• Rincer decongele ou des poitrines de poulet et les secher avec une serviette en papier. Couper les poitrines de poulet en portions individuelles en fonction de votre preference de taille. Mettre les poitrines entre les couches de films plastiques ou papier cire ou dans un sac de plastique refermable pour minimiser le desordre et de la livre sur les seins avec un maillet a viande ou lourde cuillere a vos epaisseur desiree.
• Enrober les poitrines de poulet avec les epices de votre choix. Savoureux options comprennent l'ail, le basilic, l'origan, de l'italien, d'epices, de thym ou de simples le sel et le poivre. Pour pane seins, tremper chaque morceau de poulet dans un peu d'oeuf battu et rouler la poitrine autour dans des miettes de pain ou de chapelure panko, a l'aide d'environ 1/4 de tasse par sein. Organiser les seins en une seule couche dans le moule.
• Ajouter les tomates maintenant, ou vers la fin de la cuisson. Les ajouter avant la cuisson du poulet donne de tomate de plus de saveur et peut mouiller la viande pendant la cuisson. Les ajouter plus tard evite de faire le poulet aqueuse de l'tomates jus de fruits et empeche de trop cuire les tomates.
• Haut de page du poulet avec des tomates, si c'est votre choix. Draine de tomates en conserve d'abord, et d'utiliser plusieurs cuilleres a soupe par sein. Organiser deux a trois tranches de tomate, quelques cuilleres a soupe de des de tomates ou une petite louche de sauce tomate sur chaque seins.
• Couvrir la casserole avec du papier d'aluminium, ce qui permet de faire cuire le poulet plus rapide et maintient les seins humides. Faire cuire les poitrines de poulet de 20 a 30 minutes pour 4-once portions. Plus grand ou plus gros seins peut exiger un supplement de 10 minutes. Retirer la casserole cinq minutes avant la fin de la cuisson ajouter les tomates, si vous n'avez pas cuire les seins et les tomates ensemble.
• Permettre a la casserole pour se reposer, a couvert, a l'exterieur du four pendant cinq a 10 minutes avant de manger. Cela permet a la chaleur et de jus de fruits pour redistribuer de maniere equitable entre les poitrines de poulet.
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Poitrines de Poulet Cuites au four avec Tomates Farcies

• Prechauffer le four a 350 degres et la ligne 13 par 9 pouces plat de cuisson avec du papier d'aluminium. Vaporiser legerement avec un aerosol de cuisson ou de couvrir le fond de la lumiere avec de l'huile de cuisson.
• Rincer decongele ou des poitrines de poulet et les secher avec une serviette en papier. Couper les poitrines de poulet en portions individuelles au sujet de la taille de votre main. Mettre les poitrines entre les couches de films plastiques ou papier cire ou dans un sac de plastique refermable pour minimiser le desordre et de la livre sur les seins avec un maillet a viande ou un autre objet lourd jusqu'a 1/4 de pouce d'epaisseur.
• desire, Saupoudrer d'epices comme l'ail ou de sel et de poivre sur les deux cotes de la poitrine de poulet.
• versez deux cuilleres a soupe de conserve egoutte ou des des de tomates fraîches ou en deux ou trois tomates sechees au soleil, des morceaux de plus de la moitie de chaque poitrine de poulet. Rouler chaque poitrine de poulet de la meme façon que vous feriez rouler un sac de couchage. Fixez chaque sein avec plusieurs cure-dents pour tenir le sein en position. Soigneusement mis les seins dans le plat de cuisson et couvrir avec une feuille de papier d'aluminium.
• faire Cuire le poulet pendant 25 minutes. Reste le poulet dans la casserole couverte a l'exterieur du four pendant cinq a 10 minutes pour permettre a la chaleur et de jus de fruits pour redistribuer.