Muscle Trapèze Soulagement De La Douleur

Muscle Trapeze Soulagement De La Douleur

Le muscle trapeze est une paire de grands triangulaire muscles qui s'etendent a partir du milieu du dos sur les epaules et le cou. Parce que ces muscles sont utilises pour un certain nombre de mouvements (c'est a dire, la tete, les epaules, les bras) qu'elles sont sujettes a la douleur et les blessures. Plus de femmes ont tendance a avoir des douleurs au trapeze que les hommes. Muscle trapeze soulagement de la douleur peut inclure le massage, la glace, les medicaments et l'exercice.

Le muscle trapeze est une paire de grands triangulaire muscles qui s'etendent a partir du milieu du dos sur les epaules et le cou. Parce que ces muscles sont utilises pour un certain nombre de mouvements (c'est a dire, la tete, les epaules, les bras) qu'elles sont sujettes a la douleur et les blessures. Plus de femmes ont tendance a avoir des douleurs au trapeze que les hommes. Muscle trapeze soulagement de la douleur peut inclure le massage, la glace, les medicaments et l'exercice.
Signification

• Traitement pour les trapezes de la douleur a ete a la hausse depuis que les gens ont commence a utiliser des ordinateurs (stress repetitif). En parlant sur le telephone, beaucoup de choses peuvent egalement irriter cette zone. Les gens peuvent s'absenter du travail en raison de trapeze de la douleur. Douleur dans le trapeze ou de pieges causes de la douleur dans d'autres domaines comme les epaules, la tete, les machoires et les yeux. Il est souvent difficile d'obtenir un soulagement immediat de la douleur. Un nombre indetermine de demandes d'invalidite de se produire en raison de trapeze de la douleur.

Types de Massage

• Il y a environ 10 points de declenchement dans le muscle trapeze qui peut etre masse pour le soulagement temporaire. Ces points de pression le long de l'arriere de la partie superieure des pieges a l'epaule, au cou et a l'interieur de l'omoplate. En appuyant sur l'un de ces points de declenchement peuvent fournir le soulagement de la douleur dans ces muscles. Un individu peut mieux atteindre ces zones par couche sur le cote et en utilisant l'autre main pour appliquer de la pression. Allonge sur une balle de tennis ou de pousser l'un contre le mur avec le trapeze est un autre moyen de toucher directement.

Types d'Exercices

• Une façon de soulager la douleur dans les muscles trapeze est de faire de l'exercice. Cela aide a obtenir le sang qui coule dans la region, qui a des proprietes de guerison. Faire des haussements d'epaules avec de la lumiere halteres peut construire la force dans les pieges. Il est egalement important de renforcer la force musculaire dans les muscles environnants tels que les deltoïdes (muscles de l'epaule) et le haut du dos. Cela permet de reduire la pression sur le trapeze. La lumiere de levage halteres au-dessus de la tete, les elevant a la hauteur de l'epaule et devant le peut construire la force dans le muscle deltoïde. Tirant des exercices de construire la force dans le haut du dos.

Types de Therapie

• de Repos le trapeze et l'application de glace peut aider a soulager la douleur dans le trapeze. Glace favorise la vasoconstriction, qui a temporairement reduit le flux sanguin vers la zone a reduire l'inflammation. Il est important d'utiliser de la glace des que la douleur des symptomes apparaissent. La glace doit etre utilisee uniquement a des intervalles de 20 minutes. L'ibuprofene et d'autres medicaments anti-inflammatoires peuvent egalement soulager la douleur et l'inflammation.

Prevention/Solution

• Faire simple regulierement des exercices d'etirement peuvent aider a prevenir les trapezes de la douleur. Haussant les epaules en haut et en bas est un tel exercice. En tenant les deux bras vers le haut, comme le football poteaux de but et de les faire passer en arriere-et-vient est un autre exercice d'etirement.