Comment faire Cuire le Saumon à la Poêle
Manger sain n'a pas à être compliqué. En fait, la plupart du temps, c'est le plus simple des repas qui peuvent être le meilleur pour votre corps. Le saumon est un de ces plats que j'essaie d'incorporer dans mon menu de la semaine de la planification en raison de la façon étonnante, c'est pour vous. Sur le haut de ses avantages pour la santé, le saumon se trouve être facile à préparer aussi. Il existe une variété de façons de cuisiner le saumon, mais l'une de mes façons préférées est de le faire sur le poêle. Vous allez adorer cette méthode de cuisson et va se retrouver avec le morceau parfait de poisson à chaque fois!
les Choses dont Vous aurez Besoin
- 3 morceaux de saumon avec la peau (5 à 6 onces pièce, j'ai utilisé du saumon sockeye sauvage)
- 3 quartiers de citron
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de sel casher
- 1 cuillère à café de poivre noir concassé
- Fer poêleou d'une autre poêle à fond épais)
Etape 1: préparer le Saumon
Retirez les arêtes du poisson et généreusement saison deux côtés du saumon avec le sel et le poivre.
Conseil
Remplacer l'un de vos favori de l'assaisonnement à l'aide de la même méthode de cuisson.
Etape 2: faire Chauffer la Poêle à frire
la Chaleur d'un fer à repasser à la poêle à feu moyen-vif et ajouter l'huile d'olive à la poêle.
Etape 3: faire Cuire le Saumon
Ajouter le saumon, côté peau vers le bas, à la poêle et cuire pendant 6 minutes. Retournez le saumon soigneusement et laisser cuire encore 5 à 6 minutes sur le deuxième côté. Retirez soigneusement le poisson de la poêle.
Conseil
Vous pouvez enlever la peau après la cuisson si vous le souhaitez.
Étape 4: Finir avec de Citron Frais
Après le saumon est cuit, presser de citron frais sur le dessus avant de servir.
Ce saumon est simple, mais je vous promets qu'il est si délicieux! Vous allez adorer l'utilisation de ce refus de l'échec méthode de cuisson tous les soirs de la semaine.
On Adore Ce Poisson! D'autres Façons de Cuisiner le Saumon
saumon Farci...
Fait avec une croûte de pistache...
Grillé avec de la peau sur...
Cuit dans le four...
Comment faire Cuire le Saumon a la Poele
Comment faire Cuire le Saumon a la Poele : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
Manger sain n'a pas a etre complique. En fait, la plupart du temps, c'est le plus simple des repas qui peuvent etre le meilleur pour votre corps. Le saumon est un de ces plats que j'essaie d'incorporer dans mon menu de la semaine de la planification en raison de la façon etonnante, c'est pour vous. Sur le haut de ses avantages pour la sante, le saumon se trouve etre facile a preparer aussi. Il existe une variete de façons de cuisiner le saumon, mais l'une de mes façons preferees est de le faire sur le poele. Vous allez adorer cette methode de cuisson et va se retrouver avec le morceau parfait de poisson a chaque fois!
les Choses dont Vous aurez Besoin
- 3 morceaux de saumon avec la peau (5 a 6 onces piece, j'ai utilise du saumon sockeye sauvage)
- 3 quartiers de citron
- 1 cuillere a soupe d'huile d'olive
- 1 cuillere a cafe de sel casher
- 1 cuillere a cafe de poivre noir concasse
- Fer poeleou d'une autre poele a fond epais)
Etape 1: preparer le Saumon
Retirez les aretes du poisson et genereusement saison deux cotes du saumon avec le sel et le poivre.
Conseil
Remplacer l'un de vos favori de l'assaisonnement a l'aide de la meme methode de cuisson.
Etape 2: faire Chauffer la Poele a frire
la Chaleur d'un fer a repasser a la poele a feu moyen-vif et ajouter l'huile d'olive a la poele.
Etape 3: faire Cuire le Saumon
Ajouter le saumon, cote peau vers le bas, a la poele et cuire pendant 6 minutes. Retournez le saumon soigneusement et laisser cuire encore 5 a 6 minutes sur le deuxieme cote. Retirez soigneusement le poisson de la poele.
Conseil
Vous pouvez enlever la peau apres la cuisson si vous le souhaitez.
Etape 4: Finir avec de Citron Frais
Apres le saumon est cuit, presser de citron frais sur le dessus avant de servir.
Ce saumon est simple, mais je vous promets qu'il est si delicieux! Vous allez adorer l'utilisation de ce refus de l'echec methode de cuisson tous les soirs de la semaine.
On Adore Ce Poisson! D'autres Façons de Cuisiner le Saumon
saumon Farci... Fait avec une croûte de pistache... Grille avec de la peau sur... Cuit dans le four...
Comment faire Cuire le Saumon à la Poêle
By commentfaire
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