Correctement dribbler un ballon de basket

Correctement dribbler un ballon de basket

Correctement dribbler un ballon de basket : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

le Dribble est l'un des plus fondamentaux et les competences essentielles qui doivent etre appris dans le basket-ball. Il est utilise pour passer d'une zone de la cour a l'autre, a sortir d'une mauvaise defense, a l'usure les minutes restantes du jeu, et pour tirer. En raison de ces, il est vital pour toute personne aspirant a rejoindre une equipe de basket-ball a la maîtrise des ruissellements.
l'Apprentissage comment bien dribbler le ballon prend beaucoup de pratique. Une fois que vous connaissez la bonne posture et le mouvement de la main dans le dribble, vous avez a la pratique de dribble sur une base reguliere afin de s'habituer a ses mouvements.
Voici le guide etape par etape les instructions sur la façon de bien dribbler un ballon de basket:

• Assumer le dribble de la posture. Avec vos genoux legerement plies, debout sur le sol avec vos pieds largeur des epaules. Mettez votre main, paume vers le haut, en face de vous, et balance un ballon de basket.
• Dribbler le basket-ball., Tournez la paume de votre main afin que le basket-ball tombe sur le sol en dessous de la paume de votre main. Lorsque la balle rebondit de haut, pousser le ballon vers le bas en pliant votre poignet et le coude, en veillant a ne toucher que le basket-ball avec le bout de vos doigts. Repetez ces etapes en permanence dribbler le basket-ball.
• Pratique ce que vous avez appris. une attribution de temps a la pratique de dribbler le basket-ball correctement. De cette façon, vous allez developper vos competences de dribble, et bientot dribbler correctement sera naturel pour vous. Cela vous permettra de prendre le dribble hors de votre esprit, vous faire se concentrer davantage sur ce qui se passe sur la cour. Vous devriez pratiquer le dribble la balle en lieu et pendant l'execution pendant environ trente minutes a une heure.
• Apprendre les types de dribble. Lorsque vous etes deja a l'aise avec dribbler le basket-ball, vous pouvez maintenant passer a l'apprentissage des differents types de dribble. Comme mentionne precedemment, le dribble est une competence importante qui est utilisee dans le controle de la balle. Selon quelle situation vous vous trouvez dans la cour, il existe differents types de dribbles qui peuvent vous aider a gagner le jeu:
• Faible dribbler. Ce type de dribble consiste a dribbler le ballon plus pres du sol que d'habitude. Le but de faible dribble est pour eviter les defenseurs de voler la balle lorsque vous etes etroitement surveille. A faible dribbler, gardez vos mains un peu plus bas que lorsque vous etes en train de faire regulierement un dribble. Cela permettra de rendre le ballon voyage plus court et le rendre plus controlable. Gardez votre dribble a proximite de votre cote que vous regardez autour de la cour pour planifier votre prochain demenagement. Utilisez votre autre bras pour se proteger la balle du defenseur.
• Vitesse de dribble. Vitesse de dribble est un type de dribble-vous quand vous etes en cours d'execution sur la cour et vous etes vaguement garde. Le but de ce type de dribble est de vous permettre de vous deplacer a votre vitesse maximale sans perdre le controle de la balle. Contrairement a la reguliere dribble ou vous poussez la balle juste au-dessous de la paume de votre main, de la vitesse de dribble a pousser le ballon vers l'avant et lui courir apres. Assurez-vous de garder le ballon rebondir de haut, mais pas plus haut que votre cuisse pour garder votre controle.
• Changer de rythme dribbler. Ce type de dribble est utilisee pour echapper a un defenseur. Ceci est fait en ralentissant le rythme de votre dribble comme si vous etes a venir a un arret. Redressez votre dos un peu pour attirer votre defenseur en pensant que vous allez passer le ballon. Le moment de votre defenseur perd de sa defense, de pousser le ballon vers l'avant et lui courir apres. Vous devez etre rapide a faire pour empecher le defenseur de voler la balle.

assurez-vous de pratiquer votre main la plus faible en dribblant le ballon. Jouer au basket-ball implique vous etre habile dans dribbler le basket-ball correctement avec la main pour eviter les defenseurs d'abuser de la main la plus faible. Utilisez votre main la plus faible aussi souvent que vous le pouvez au cours de la pratique joue pour l'aider a s'habituer a dribbler.