Être un bon retour défensif

6/13/2018

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Être un bon retour défensif

les Quarts sont toujours connus pour être des joueurs les plus populaires sur les équipes de football. Si les équipes sont en collège, lycée ou pro, qui sont souvent les plus acclamés pour les membres de l'équipe. Ils sont aussi généralement les plus payés. De Football, cependant, est un sport d'équipe. Et il y aura toujours d'autres joueurs qui prennent en charge l'équipe, que ce soit dans une défensive ou offensive rôle.

Défensive dos sont importants pour une équipe dans le sens qu'ils sont ceux équipés pour gérer n'importe quelle position. Les mettre dans une position et ils auront à réaliser et qu'ils peuvent effectuer. En fait, ils peuvent exécuter le jeu eux-mêmes. Cependant, il n'est pas seulement ce qu'ils peuvent faire qui lui permet de gagner le jeu. Couplé avec l'athlétisme que défensif de retour, il doit aussi avoir la détermination, la force et le travail dur en lui. C'est ce que fait un joueur de gagner son match.

Voici les choses suivantes que défensif de retour peut tenter de le faire afin d'être à son meilleur.

assurez-vous d'avoir un tueur en arrière de la pédale. Défensive dos généralement flanc quand ils ont un faible retour pédales parce que c'est là où ils sont le plus souvent pris. Dans cette position, il est important de savoir pour rester sur les boules de vos pieds. Si les balles des pieds touchent le sol lors d'un retour de la pédale, c'est fait dans le mauvais sens, vous pourriez trébucher sur vos pieds. Vous devez également développer la façon dont vous utilisez vos hanches. Gardez à l'esprit que, tout en re-positionnement de l'arrière de la pédale normale à la position de la hanche le positionnement est important. La pratique de faire ces pour accélérer votre vitesse et de garder le rythme avec la grande récepteurs.
Jogging tous les jours. Jogging non-stop pendant au moins 45 minutes par jour. Inclure les sprints et les jog d'un côté à-côté pour améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force.
Aller à la gym régulièrement. Vous aurez besoin intense force de formation et d'un bon poids et programme d'exercice pour augmenter votre vitesse et la capacité sautant. Votre poids, votre programme devrait être plus ciblé dans le renforcement de la partie supérieure de votre corps. Passer du temps avec des poids libres et machines à renforcer vos muscles du haut du corps. Insérer des squats et soulève la jambe dans votre routine quotidienne. Vous pouvez également faire ces exercices pendant votre jogging exercice.
Être ouvert à la critique constructive. Il est souvent dit que “notre plus grand les critiques sont nous-mêmes.” Apprenez de vos erreurs et de voir ce qui se passe pendant que vous êtes sur le terrain en regardant des vidéos de votre équipe de jouer. Trouver des points d'amélioration et dites-vous de faire mieux la prochaine fois. Tous vos efforts seront payants si vous vous rendez compte que vous avez besoin pour faire de vous un meilleur joueur.
Être un bon observateur. L'étude de la façon dont vos adversaires bouger et danser autour de vous. Si vous savez où ils vont et ce qu'ils ont l'intention de faire, alors vous serez un temps d'avance et 10 points d'avance sur le match.

Dans chaque équipe de football, chaque position joue un rôle particulier, et votre formation va dépendre de ce. Quelle que soit la position que vous occupez dans le jeu, cependant, ce qui est important, c'est l'attitude de gagnant et le travail d'équipe.

Etre un bon retour defensif

Etre un bon retour defensif : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

les Quarts sont toujours connus pour etre des joueurs les plus populaires sur les equipes de football. Si les equipes sont en college, lycee ou pro, qui sont souvent les plus acclames pour les membres de l'equipe. Ils sont aussi generalement les plus payes. De Football, cependant, est un sport d'equipe. Et il y aura toujours d'autres joueurs qui prennent en charge l'equipe, que ce soit dans une defensive ou offensive role.

Defensive dos sont importants pour une equipe dans le sens qu'ils sont ceux equipes pour gerer n'importe quelle position. Les mettre dans une position et ils auront a realiser et qu'ils peuvent effectuer. En fait, ils peuvent executer le jeu eux-memes. Cependant, il n'est pas seulement ce qu'ils peuvent faire qui lui permet de gagner le jeu. Couple avec l'athletisme que defensif de retour, il doit aussi avoir la determination, la force et le travail dur en lui. C'est ce que fait un joueur de gagner son match.

Voici les choses suivantes que defensif de retour peut tenter de le faire afin d'etre a son meilleur.

assurez-vous d'avoir un tueur en arriere de la pedale. Defensive dos generalement flanc quand ils ont un faible retour pedales parce que c'est la ou ils sont le plus souvent pris. Dans cette position, il est important de savoir pour rester sur les boules de vos pieds. Si les balles des pieds touchent le sol lors d'un retour de la pedale, c'est fait dans le mauvais sens, vous pourriez trebucher sur vos pieds. Vous devez egalement developper la façon dont vous utilisez vos hanches. Gardez a l'esprit que, tout en re-positionnement de l'arriere de la pedale normale a la position de la hanche le positionnement est important. La pratique de faire ces pour accelerer votre vitesse et de garder le rythme avec la grande recepteurs.
Jogging tous les jours. Jogging non-stop pendant au moins 45 minutes par jour. Inclure les sprints et les jog d'un cote a-cote pour ameliorer l'endurance cardiovasculaire et la force.
Aller a la gym regulierement. Vous aurez besoin intense force de formation et d'un bon poids et programme d'exercice pour augmenter votre vitesse et la capacite sautant. Votre poids, votre programme devrait etre plus cible dans le renforcement de la partie superieure de votre corps. Passer du temps avec des poids libres et machines a renforcer vos muscles du haut du corps. Inserer des squats et souleve la jambe dans votre routine quotidienne. Vous pouvez egalement faire ces exercices pendant votre jogging exercice.
Etre ouvert a la critique constructive. Il est souvent dit que “notre plus grand les critiques sont nous-memes.” Apprenez de vos erreurs et de voir ce qui se passe pendant que vous etes sur le terrain en regardant des videos de votre equipe de jouer. Trouver des points d'amelioration et dites-vous de faire mieux la prochaine fois. Tous vos efforts seront payants si vous vous rendez compte que vous avez besoin pour faire de vous un meilleur joueur.
Etre un bon observateur. L'etude de la façon dont vos adversaires bouger et danser autour de vous. Si vous savez ou ils vont et ce qu'ils ont l'intention de faire, alors vous serez un temps d'avance et 10 points d'avance sur le match.

Dans chaque equipe de football, chaque position joue un role particulier, et votre formation va dependre de ce. Quelle que soit la position que vous occupez dans le jeu, cependant, ce qui est important, c'est l'attitude de gagnant et le travail d'equipe.