Comment Améliorer les Techniques de Saut en longueur

Comment Ameliorer les Techniques de Saut en longueur

Comment Ameliorer les Techniques de Saut en longueur : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Bonjour mon nom est Carlos Davila et je suis un entraîneur personnel, ici, dans la Ville de New York. Dans ce clip, nous allons parler de l'amelioration des techniques pour le saut en longueur. Les trois principes que vous voulez vous concentrer sur le saut en longueur sont vos acceleration, votre explosivite et votre atterrissage, donc, avec l'acceleration que vous allez pratiquer beaucoup de sprint type de mouvements ou vous etes juste de l'explosion du bloc. En ce qui concerne votre explosivite puisque vous allez etre exploser hors de la jambe sur le saut en longueur que vous voulez faire beaucoup d'une jambe squats pour vous aider a augmenter l'explosivite et de les rendre pylometric. L'atterrissage, vous voulez vous concentrer sur l'atterrissage avec les deux jambes squat de houblon sont un bon moyen de vous aider a obtenir dans l'habitude de l'atterrissage correctement avec les deux jambes. Donc, encore une fois, vous voulez vous concentrer sur votre acceleration, votre explosivite et votre atterrissage. Une fois de plus, c'est Carlos Davila, entraîneur personnel, dans la Ville de New York.