Comment Motiver un Autiste Adolescent ou de l'Adulte à l'Exercice

Comment Motiver un Autiste Adolescent ou de l'Adulte a l'Exercice

L'autisme est un tres complexes deficience intellectuelle. Bien que chaque personne autiste est unique, il y a quelques caracteristiques qui couvrent la plupart de la population autistique. Bien que tout le monde profite de l'exercice, les personnes autistes peuvent beneficier dans certaines façons uniques.

Mesures

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Partie 1
Motiver les Autistes, les Adolescents et les Adultes a l'Exercice

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@@assurez-vous que l'exercice de l'environnement est calme et naturel. Au cours de l'exercice, l'environnement doit etre calme et depourvu de bruit ou de distractions. Il devrait y avoir plus de perturbations et de l'environnement devrait etre agreable.

• en outre, il devrait y avoir pas de foule a proximite, car cela peut rendre les individus autistes confus et inquiet.
• Un environnement naturel avec des plantes, de la verdure et de l'air frais qui fonctionne le mieux.

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@@Essayez de donner des instructions visuelles pour favoriser l'apprentissage. Au lieu de donner des instructions verbales, il est preferable de donner des lignes directrices visuelles, comme des photos, des videos ou des images. Certaines personnes autistes, a se confondre par des indications vocales. Cependant, ils peuvent facilement comprendre les instructions fournies avec picturale sida.

• Par exemple, si vous allez jouer au basket-ball avec votre bien-aime, lui montrer de programmes de TELEVISION ou des videos de gens qui jouent le jeu.

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@@Fournir beaucoup d'encouragements pour creer un environnement favorable. Fournir l'encouragement peut-etre l'aspect le plus important de vos efforts. S'enerver a propos de l'exercice ensemble. La meilleure façon, vous pouvez les encourager est de precher par l'exemple, de s'impliquer dans l'exercice et de la rendre plus claire la façon dont beaucoup vous l'aimez.

• Il peut ne pas sembler juste pour pousser votre autiste membre de la famille a l'exercice, si vous ne le faites pas.
• Demontrer l'activite, en montrant comment il est amusant, et puis laissez-les essayer.
• Sentir encourage de vous-meme est un bon debut.

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@@Figure leurs passions a faire de l'exercice sembler amusant. Savoir quel type d'activite physique qui les interesse. Beaucoup de personnes autistes sera tres ouvert et enthousiaste au sujet de leurs interets specifiques, de sorte que vous pouvez peut-etre trouver une façon de les encourager par le biais de leur interet principal.

• peut-etre qu'ils plaisir a regarder les sports a la television, et vous pouvez les impliquer dans un coffre-fort, non-contact version dans un programme de sport.
• Certains programmes d'exercice ou de sport peut construire sur leurs interets, et conduire a l'elaboration d'autres de l'exercice et de remise en forme objectifs.

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@@assurez-vous de donner une retroaction immediate pour creer un sens de l'accomplissement. Si vous avez du plaisir avec eux et a les feliciter pour faire quelque chose de bon pour leur sante, ils vont se sentir positif sur l'experience, et que vous voulez le faire a nouveau.

• de Meme, si l'exercice est effectue de maniere incorrecte, en douceur, de leur montrer la bonne façon d'effectuer l'exercice.
• Si ils n'aiment pas, leur dire que c'est ok, et vous pouvez essayer un autre type d'exercice, la prochaine fois.

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@@participer aux jeux Olympiques Speciaux de fournir concurrentielle de la prise de courant. De nombreux gardiens ont presenter leurs proches pour les jeux Olympiques Speciaux, qui peut etre une autre façon de les encourager. S'ils trouvent un sport qu'ils aiment, ils peuvent meme travailler vers un objectif de participer aux jeux Olympiques Speciaux.

• exposition des personnes autistes pour les jeux Olympiques Speciaux, montre qu'il y a des succes les athletes qui sont comme eux.
• Si ils ont l'air jusqu'a un sportif en particulier, ils peuvent etre plus susceptibles de donner un sport specifique d'essayer.
• mise en Reseau avec d'autres autistes/personnes handicapees peuvent egalement etre encourageant pour eux.

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@@Adapter les sorties dans votre routine familiale. Cet exercice doit etre amusant et excitant pour elle a vraiment accrocher.

• peut-etre que vous pouvez associer l'ensemble de la famille, de prendre une belle randonnee.
• Cela pourrait etre integre dans un cours de science, l'exploration de la nature alors que vous faites une randonnee en famille.

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@@Encourager la danse pour s'amuser tout l'exercice. Beaucoup de personnes autistes, l'amour de la musique, alors essayez de danse a certaines de leurs chansons favorites pour encourager l'exercice. Il existe une variete de façons dont vous pouvez introduire la danse dans la vie de votre bien-aime.

• Wii Fit propose divers jeux qui peuvent etre joues dans la maison. Cette offre un confort, l'environnement familier ou les stimuli sensoriels peut etre limitee sûre.
• 'Just Dance' est un populaire jeu de danse, de fournir un amusant exercice de l'option.
• decouvrez Dance Dance Revolution jeux populaire de la danse interactive de l'experience.

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@@Rendre l'exercice amusant pour reduire l'un de vos proches l'un de l'hesitation. Si vous pouvez faire de l'exercice sembler comme quelque chose qui est un souffle, votre ami autiste sera beaucoup moins reticents a participer. Il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice amusant.

• Activer l'exercice dans un jeu, une fois de plus faire en sorte que c'est quelque chose qui les passionne.
• peut-etre mettre une video d'exercice et de s'impliquer. Il peut avoir le plaisir de la musique impliques, ce qui semble de moins en moins puissante.
• Pour l'anxiete ou sensibles des personnes autistes, le baton avec les activites de collaboration, parce que la concurrence peut rendre nerveux.

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@@Essayer d'arts martiaux afin d'encourager l'exercice qui favorise la discipline et de concentration. Arts martiaux oblige les individus a suivre des regles claires, coherentes, et l'affichage de la discipline. Cela est lie aux forces naturelles qui accompagnent l'autisme, et la maîtrise peuvent construire leur estime de soi.

• Ils ont aussi tendance a faire tout a fait bien en fonction de l'environnement et des regles.

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@@Incorporer une recompense dans votre routine. Par exemple, apres une demi-heure de marche avec la personne autiste, allumez le TELEVISEUR jusqu'a ce que l'heure du souper. Cela leur donnera quelque chose a la hate une fois que c'est fait.

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@@Essayer a inciter et a la decoloration pour aider votre bien-aime en apprendre une competence, en particulier s'ils sont jeunes ou particulierement conteste. C'est une etape de l'apprentissage de la methode dans laquelle vous enseignez une activite physique entierement d'aider le mouvement d'abord, et de reduire progressivement votre aide jusqu'a ce que l'independance est obtenue.

• Par exemple, pour aider quelqu'un a apprendre a attraper un ballon, gardant ses mains dans vos mains et de l'aider a attraper la balle/raquette. Puis, tenez le poignet, puis le bras, puis il suffit de l'epaule. La decoloration se produit lorsque vous ne tenez plus rien.

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Partie 2
Comprendre le Pourquoi des Personnes Autistes Peuvent Hesiter a Exercer

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@@Sais que les personnes autistes peuvent etre desinteresse des choses au-dela de leurs interets particuliers. Les individus autistes d'affichage remarquable a se concentrer sur leurs passions, et souvent moins l'accent sur des choses qui ne les interessent pas. Si une activite se situe en dehors de leurs interets, il peut etre difficile de les impliquer. Il est important de comprendre leur hesitation avant d'essayer de les motiver.

• Ne pas pousser trop fort, ou vous pouvez sembler autoritaire et desactiver la personne.
• C'est pourquoi il est utile d'incorporer leurs interets.
• Si ils sont desinteresses, essayez officieusement la designation de l'exercice puisque le temps pour eux de vous dire au sujet de leurs interets. Cela vous donne la possibilite de se connecter avec eux, et les rend de plus en plus interesse.

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@@Comprendre la presence d'une alteration de la motricite. Il n'est pas rare pour les personnes autistes, a la lutte avec certaines habiletes motrices. Par exemple, des problemes avec le moteur de developpement peut empecher une personne de lancer une balle ou en equilibre sur un velo.

• Votre bien-aime peut etre auto-conscience de leur capacite a participer a certaines activites physiques.
• ne Pas etre en mesure de participer avec succes a des activites peut etre tres decourageant, alors assurez-vous de donner a votre autiste bien-aime de beaucoup de differentes options pour l'exercice.

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@@Prendre note des sensibilites sensorielles. Personnes autistes peuvent etre tres sensibles a certains stimuli. Ces sensibilites sensorielles peuvent nuire a leur capacite a prendre part a certaines activites, en en faisant meme insupportable.

• La lumiere d'une salle de sport ou un terrain de sport peut etre genant ou douloureux.
• Envisager de sensibilites sensorielles qui peuvent ne pas etre immediatement apparent lorsque la motivation de votre bien-aime a l'exercice.
• Si vous remarquez l'obtention de mal a l'aise, s'arreter et se demander quel est le probleme.

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@@Comprendre que le fait d'avoir de la difficulte a planifier peut etre decourageant. Les individus autistes peuvent avoir des difficultes en termes de formation d'un programme d'exercice. A moins assiste, il peut etre difficile pour eux de planifier et de surveiller leur regime d'exercice. Les aider a s'asseoir ensemble et de travailler, ou en l'integrant dans leur routine quotidienne.

• Enregistrement des differentes etapes et realisations dans le programme d'entraînement peut etre un excellent moyen pour augmenter la motivation et de continuer a batir la confiance a l'egard de l'exercice.

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@@sachez sociale des pertes de valeur. Beaucoup exercent les activites impliquent des equipes, ce qui signifie qu'un certain niveau d'interaction sociale est generalement inclus. Parce que de nombreuses personnes autistes lutte avec l'interaction sociale, ce qui peut entraîner la peur de sports d'equipe.

• Essayez de poursuivre avec plus de formulaires individuels de l'exercice, comme la course, le velo, le yoga ou la natation.
• Si ils sont proches avec quelques personnes en particulier, par exemple, de leurs parents et freres et sœurs, alors ils peuvent vouloir s'en tenir a backyard sports.

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Partie 3
la connaissance de la Façon dont les Individus Autistes Beneficient D'Exercice

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@@rendre compte que l'exercice aide les personnes autistes a maintenir un poids sante. L'estomac questions sont communes avec les personnes autistes, qui peuvent avoir des problemes de reconnaissance quand ils ont faim. Cela peut conduire a la suralimentation ou undereating, et peut mettre en danger sa sante.

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@@ - Etre conscient des avantages sociaux de l'exercice. Le sport et l'exercice fournir a des personnes autistes avec la possibilite de travailler sur les competences sociales. Il y a de nombreux sports qui sont bases sur le travail d'equipe, mais se concentrent sur des realisations ainsi. Ces types de sports et les equipes vont s'ouvrir des opportunites sociales, tout en se concentrant sur la realisation personnelle.

• Il y aura de l'interaction sociale, sans pour autant l'accent sur la communication verbale.
• Ce qui est vu en piste, la natation, etc.
• Une equipe de basket-ball peut-etre trop pour commencer, parce que la personne autiste ne peut pas etre prepare pour que sociaux de l'environnement.
• les environnements Sociaux peuvent etre une source de stress pour les personnes autistes, afin de ne pas les pousser a le faire s'ils ne se sentent pas prets!

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@@Reconnaître que l'exercice peut moderee stimming. Alors qu'il n'y a rien de mal avec stimming, excessive stimming pourrait presenter un probleme (par exemple, difficulte a se concentrer en classe, ou de rebondir pendant les repas qu'il existe un risque d'etouffement). Cela permettra d'aider les personnes autistes se sentir equilibre sans stimming constamment.

• Par exemple, la natation integre des comportements repetitifs qui peuvent reduire des comportements repetitifs a l'exterieur de la piscine de l'environnement.
• n'essayez Jamais d'arreter quelqu'un de stimming c'est prejudiciable.

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@@Savons que l'exercice peut avoir aider a soulager les effets secondaires des medicaments. Si une personne autiste est sur les medicaments, ils peuvent eprouver un certain nombre d'effets secondaires. Par exemple, les antipsychotiques sont couramment utilises pour traiter les blessures auto-infligees, et il peut y avoir des effets secondaires importants.

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@@Considerer que l'exercice peut favoriser l'estime de soi. L'estime de soi est essentiel pour chaque personne un sentiment de bien-etre. S'impliquer dans l'exercice peut ameliorer la façon dont une personne autiste points de vue lui-meme. Vous pouvez trouver une activite que la personne excelle.

• Cela peut avoir des effets positifs sur leur estime de soi.