Développer de nouvelles habitudes

Developper de nouvelles habitudes

Developper de nouvelles habitudes : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

le plus Dur du travail est le secret de la reussite, de sorte qu'ils disent. Mais avec du travail, de bonnes habitudes sont essentielles pour reussir dans la vie. De bonnes habitudes peuvent nous faire 'sain, riche et sage.' La plus des bonnes habitudes que vous avez, plus vos chances de succes dans la vie. Ils sont, en fait, des raccourcis vers le succes. Si vous n'avez pas de base des habitudes telles que le brossage des dents ou de prendre un bain, les gens auraient sûrement vous garder a distance n'importe comment intelligent ou de dur travail que vous etes. Dans un tel scenario, une personne avec la proprete des habitudes qui travaille a mi-aussi dur que vous, ou meme moins, serait certainement plus de succes dans la societe que vous. Ce simple exemple montre la puissance de bonnes habitudes. Cet article presente quelques points qui, si elle est pratiquee avec devouement et la ponctualite, peut vous aider a developper des habitudes de votre choix en temps voulu de temps.

1. Avoir de la patience. Une habitude peut pas se materialiser en une nuit. Jours, parfois meme des mois, de pratique sont necessaires pour le bon developpement des habitudes. Etre patient et continuer a essayer si l'habitude a le temps d'evoluer. Ne pas laisser a mi-chemin a travers a cause de la frustration. Rappelez-vous que le travail acharne n'est pas l'ingredient cle pour le developpement d'une nouvelle habitude de la patience et la repetition sont les ingredients les plus importants.
2. Pratique de la repetition. pour une activite a developper en une habitude, il doit etre repete un grand nombre de fois. La recherche soutient que toute activite repetee pendant les 21 jours qui lentement devient une habitude. Je ne suis pas sûr de ce 21 jour de date limite, mais les habitudes ne developper que dans un mois ou deux si l'activite est executee de façon repetee. Ce n'est pas que les habitudes ont besoin d'une grande quantite d'effort et de travail acharne pour etre forme. (Nous aurions beaucoup moins de fumeurs de cigarettes si c'etait le cas.) Habitudes de prendre le temps de developper car 'l'activite' doit etre repete encore et encore pour qu'il soit stocke dans notre subconscient, et donc devenir une habitude.
3. Dire aux gens au sujet de votre but. Dire aux gens autour de vous a propos de la nouvelle habitude que vous allez cultiver. Ils peuvent vous aider a atteindre votre objectif. Par exemple, chaque fois que vous inconsciemment briser la nouvelle habitude, ils vont remarquer votre erreur et vous pouvez corriger vous-meme. Vous voulez aussi etre vu comme un 'homme de ta parole', entre autres. Par consequent, vous allez inconsciemment eviter la rupture de la nouvelle habitude en face d'eux une fois que vous avez annonce votre nouvel objectif.
4. faites-vous des rappels. Ecrire l'habitude que vous essayez de se developper sur le calendrier et les conserver dans un endroit que vous verrez. Voir a de nombreuses reprises cette note 'programmes' de votre subconscient pour se rappeler le reve que vous poursuivez. Chaque fois que vous avez tendance a briser ce se former a nouveau habitude, le subconscient des alertes vous. Si vous etes bien determine, ces rappels vous aidera a eviter de briser l'habitude.
5. Developper de petites habitudes premier. Essayer de former de petites habitudes qui necessitent moins d'effort avant de tenter de developper des habitudes. Une fois que vous developper une nouvelle habitude, votre confiance et ameliore par consequent, vous pouvez faire face a de nouveaux, des defis plus difficiles avec plus de confiance. Tenter de cultiver difficile habitudes dans le debut peut conduire a la frustration. Il pourrait ne pas etre possible de realiser a l'habitude, meme avec une quantite importante de travail.
6. l'Accent sur la necessite de cultiver une habitude a la fois. d'Avoir une longue liste d'habitudes que vous voulez accomplir est tres bien. Cependant, vous ne tentez pas de realiser tout a la fois. Prendre une simple habitude qui vous semble le plus important maintenant et suivez les etapes ci-dessus pour le developper. Une fois que vous avez forme une habitude, de prendre le prochain et de l'accomplir d'une maniere similaire.
7. s'Adapter progressivement a la nouvelle habitude. Ne pas faire un changement brusque dans votre mode de vie actuel pour s'adapter a la nouvelle habitude. Si vous devez boire cinq tasses de cafe par jour, et que vous voulez arreter de boire (la nouvelle habitude), puis commencer a boire quatre tasses par jour de cette semaine, suivie par trois la semaine suivante, et ainsi de suite. Des changements abrupts dans votre style de vie peut conduire a certains problemes de sante parce qu'ils sont des habitudes que vous avez developpe au cours d'une vie. Etre patient et progressif, tout en developpant de nouvelles habitudes.
8. Visualiser votre vie avec la nouvelle habitude. Imaginer un certain nombre de fois par jour, la façon dont differents votre vie serait avec la nouvelle habitude. Imaginez les recompenses que vous allez recolter une fois votre nouvelle habitude a ete forme. Reflechir sur les avantages pour la sante que vous allez avoir avec votre nouvelle habitude. Ces images feront de votre esprit desireux d'adopter la nouvelle habitude et par consequent, il sera plus facile et plus rapide a developper l'habitude.

En pratique les etapes ci-dessus, les bonnes habitudes peut etre forme et les mauvaises habitudes peuvent etre supprimes. Le philosophe grec Aristote a enseigne les elements suivants concernant les habitudes: 'Nous sommes ce que nous faisons de maniere repetee. L'Excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude.'

je vous souhaite a tous le meilleur pour le developpement de bonnes habitudes de votre choix!