Faire cuire les graines de tournesol

Faire cuire les graines de tournesol

Faire cuire les graines de tournesol : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Tournesols sont parmi les plus sympathiques du monde de la fleur. Grands et fiers, ils se tournent vers le soleil pendant des mois jusqu'a ce qu'un jour, lourd, avec des graines, ils se penchent pour permettre une recolte.

Cuit aux graines de tournesol sont un intemporel de la collation. Premiere apprecie par les indiens d'amerique, ils sont aujourd'hui apprecies dans le monde entier. Les graines de tournesol sont une delicieuse source d'acides gras essentiels, des fibres, de proteines et de plusieurs vitamines et mineraux. Apprendre a faire cuire les graines de tournesol et offrez-vous des aujourd'hui!

Ce que vous aurez besoin de faire cuire les graines de tournesol:

• 1 casserole
• 1 feuille de biscuit
• 1 passoire
• serviettes en Papier ou de la gaze
• 1 tasse de graines de tournesol
• 2 litres d'eau
• 1/2 tasse de sel ou de sel de substitution (modifier faible en sodium regimes)
• 1 cuilleree a soupe d'huile

1. Pour faire cuire les graines de tournesol, d'abord melanger l'eau et le sel dans une casserole. Comme vous apportez de l'eau a ebullition, rincez les graines de tournesol et de s'assurer que supplementaires de vegetaux tels que les tiges et les petales de fleurs sont ignores.
2. Ensuite, ajouter les graines de tournesol a l'eau. Porter l'eau a une courte ebullition. Puis laissez mijoter 1 1/2 - 2 heures. Les graines vont se ramollir et absorber le sel d'assaisonnement.
3. une fois que vous avez bouillir les graines de tournesol, de ne pas les rincer qui va enlever le sel. Egouttez-les avec des serviettes en papier ou de la gaze. Les garder dans un endroit bien ventile ou ils vont secher facilement.
4. Lorsque le tournesol, les graines sont sechees, prechauffer le four a 325 degres Fahrenheit. Melanger les graines avec de l'huile et de les repartir sur une plaque de cuisson.
5. faire Cuire les graines de tournesol pour 25-30 minutes. Verifier les graines de tournesol frequemment et remuer pour le meme grillage. Retirez-les du four lorsqu'ils tournez legerement brun.

Comment pouvez-vous servir au mieux cuit aux graines de tournesol? Cuit aux graines de tournesol sont delicieux lorsqu'il est servi tout seul comme un plat d'accompagnement ou un snack, saupoudre sur les salades, ou ajoute des noix et des fruits secs pour le trail mix. Par exemple, une simple graine de tournesol trail mix pourraient inclure des parties egales de grille aux graines de tournesol, graines de courge et noix de pin melange avec des raisins secs et les canneberges sechees sucrees.

bien sûr, il existe de nombreuses alternatives a la cuisson des graines de tournesol. Un autre moyen facile qui est a germer les graines en les nourrissant avec un essuie-tout humide pendant plusieurs jours. Germe des graines de tournesol ajouter un excellent goût de noisette pour les salades et du pain maison. Une autre option est de se tourner decortiquees graines de tournesol en beurre de noix ou de les faire cuire dans des pains et des biscuits.