Il ya beaucoup de différents types de massage, mais quelques mouvements de base qui peuvent vous préparer à donner un massage du dos relaxant qui peuvent soulager la douleur des autres et de les aider à se détendre. Il peut prendre un peu de pratique et vous devriez obtenir de mieux en mieux à ce que vous pratique. & nbsp
Pour donner un super massage du dos:
Etape 1
Choisissez votre huile ou de lotion. Vous devrez peut-être essayer plusieurs pour trouver celui que vous aimez vraiment. Vous voulez un massage à l'huile ou lotion. Quelque chose qui est fait pour cela et quelque chose qui a une odeur agréable. Cela fonctionne mieux si elle est légère.
Etape 2
pour la personne qui reçoit le massage du dos préparez-vous. Il est important qu'un massage sera donnée sur la peau nue. Pour garder la pudeur (si c'est un problème), une feuille peut être utilisé, et la personne peut rester couvert en vertu de la feuille (sous-vêtements peuvent aussi être gardés sur).
Étape 3
Appliquer de l'huile ou de lotion. Ajouter quelques lignes de l'huile ou de lotion. Vous ne voulez pas se laisser emporter, mais vous aurez besoin d'assez de vos mains de glisser sur la surface de la peau. Il est plus facile d'ajouter un peu plus, si nécessaire, que c'est pour obtenir l'excédent d'huile à nettoyer.
Étape 4
Commencez votre massage du dos avec de longs mouvements lents. Commencer au bas du dos. Gardez vos mains étaler lentement et d'avc vos mains vers le haut. Appliquer de pression moyenne. Gardez en se caressant tout le chemin jusqu'en haut des épaules. Continuer ce pour un certain nombre de minutes. Il va aider la personne à se détendre et d'obtenir le massage du dos sur la bonne note.
Étape 5
Massage les nœuds et les endroits serrés. une Fois que la personne est détendue par votre large, lent massage, de cibler les nœuds spécifiques et les muscles tendus. Masser doucement les muscles des épaules, des mouvements circulaires. N'appuyez pas trop fort. Vous pouvez aussi masser en bas de chaque côté de la colonne vertébrale au bas du dos. Assurez-vous que vous êtes prudent de l'omoplate et la colonne vertébrale.
Étape 6
assurez-vous d'écouter la personne que vous êtes masser. faites-leur savoir que vous voulez de leurs commentaires. Demandez comment il se sent, ce qu'ils aiment le mieux, et assurez-vous qu'ils sont en vous permettant de savoir si ça fait mal. Il est important que vous faites attention à ce qu'ils aiment et n'aiment pas (le plus important que vous devez arrêter de faire ce qui leur fait du mal!
Continuer une combinaison de ces traits sur toute la longueur de le massage du dos. Ajouter de l'huile que vous en avez besoin, ce qui vous permettra de savoir que vos mains se mettent à coller et de ne plus glisser sur la surface de la peau. Assurez-vous que vous ne pas blesser vos poignets donner un massage du dos seulement aller aussi longtemps que votre corps vous permettra sans douleur. Le plus vous pratiquez, plus vous obtiendrez, en particulier si vous prêtez de l'attention à la personne aime et n'aime pas. & nbsp
Donner un massage du dos
Donner un massage du dos : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
Il ya beaucoup de differents types de massage, mais quelques mouvements de base qui peuvent vous preparer a donner un massage du dos relaxant qui peuvent soulager la douleur des autres et de les aider a se detendre. Il peut prendre un peu de pratique et vous devriez obtenir de mieux en mieux a ce que vous pratique. & nbsp
Pour donner un super massage du dos:
Etape 1
Choisissez votre huile ou de lotion. Vous devrez peut-etre essayer plusieurs pour trouver celui que vous aimez vraiment. Vous voulez un massage a l'huile ou lotion. Quelque chose qui est fait pour cela et quelque chose qui a une odeur agreable. Cela fonctionne mieux si elle est legere.
Etape 2
pour la personne qui reçoit le massage du dos preparez-vous. Il est important qu'un massage sera donnee sur la peau nue. Pour garder la pudeur (si c'est un probleme), une feuille peut etre utilise, et la personne peut rester couvert en vertu de la feuille (sous-vetements peuvent aussi etre gardes sur).
Etape 3
Appliquer de l'huile ou de lotion. Ajouter quelques lignes de l'huile ou de lotion. Vous ne voulez pas se laisser emporter, mais vous aurez besoin d'assez de vos mains de glisser sur la surface de la peau. Il est plus facile d'ajouter un peu plus, si necessaire, que c'est pour obtenir l'excedent d'huile a nettoyer.
Etape 4
Commencez votre massage du dos avec de longs mouvements lents. Commencer au bas du dos. Gardez vos mains etaler lentement et d'avc vos mains vers le haut. Appliquer de pression moyenne. Gardez en se caressant tout le chemin jusqu'en haut des epaules. Continuer ce pour un certain nombre de minutes. Il va aider la personne a se detendre et d'obtenir le massage du dos sur la bonne note.
Etape 5
Massage les nœuds et les endroits serres. une Fois que la personne est detendue par votre large, lent massage, de cibler les nœuds specifiques et les muscles tendus. Masser doucement les muscles des epaules, des mouvements circulaires. N'appuyez pas trop fort. Vous pouvez aussi masser en bas de chaque cote de la colonne vertebrale au bas du dos. Assurez-vous que vous etes prudent de l'omoplate et la colonne vertebrale.
Etape 6
assurez-vous d'ecouter la personne que vous etes masser. faites-leur savoir que vous voulez de leurs commentaires. Demandez comment il se sent, ce qu'ils aiment le mieux, et assurez-vous qu'ils sont en vous permettant de savoir si ça fait mal. Il est important que vous faites attention a ce qu'ils aiment et n'aiment pas (le plus important que vous devez arreter de faire ce qui leur fait du mal!
Continuer une combinaison de ces traits sur toute la longueur de le massage du dos. Ajouter de l'huile que vous en avez besoin, ce qui vous permettra de savoir que vos mains se mettent a coller et de ne plus glisser sur la surface de la peau. Assurez-vous que vous ne pas blesser vos poignets donner un massage du dos seulement aller aussi longtemps que votre corps vous permettra sans douleur. Le plus vous pratiquez, plus vous obtiendrez, en particulier si vous pretez de l'attention a la personne aime et n'aime pas. & nbsp
