Prévenir une hypertrophie de la prostate avec un régime alimentaire

Prevenir une hypertrophie de la prostate avec un regime alimentaire

Prevenir une hypertrophie de la prostate avec un regime alimentaire : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Comme les hommes vieillissent, leur prostate ages et peuvent entrer dans les complications medicales. L'une des conditions qui peuvent affecter la prostate est l'elargissement. Medicalement appelee hyperplasie benigne de la prostate, cette condition peut donner aux hommes un sentiment de malaise en particulier lors de la miction. Si vous etes sur le point d'entrer votre quarantaine, vous avez besoin de reflechir a des moyens pour empecher l'elargissement de la prostate, par le biais de l'alimentation. Voici comment.

• Verre. Commencez par augmenter votre consommation d'eau. L'augmentation de votre consommation d'eau signifie que vous serez en mesure d'uriner plus. Le plus d'urine que vous produisez, plus dilue la bacterie qui vit naturellement dans l'urine va devenir. Cela signifie qu'il y aura moins de chances de contracter les infections des voies urinaires. Les infections des voies urinaires peuvent egalement causer l'elargissement de la prostate, en particulier parce que la glande de la prostate est connecte a l'appareil urinaire. Assurez-vous de boire au moins huit a dix verres d'eau chaque jour, en fonction de votre taille et de votre niveau d'activite physique. Essayez de boire de l'ordinaire, de l'eau distillee, au lieu de boire de la soude.
• Augmenter votre acidite de l'urine. Ensuite, vous devez egalement travailler sur l'augmentation de l'acidite dans votre urine. L'acidite de l'urine peut paraître negatif, mais en realite, cela signifie egalement que votre urine deviendra de plus en plus hostile contre les bacteries. Cela signifie que vous permettra de reduire vos chances de contracter les infections des voies urinaires en raison de la nature acide de l'urine et de vos voies urinaires permettra d'eviter les bacteries de la faire prosperer. La meilleure façon d'augmenter l'acidite de l'urine est de boire beaucoup de jus de canneberge, qui a naturellement des niveaux eleves d'acide.
• Manger du poisson. Ensuite, incorporer plus de fruits de mer dans votre regime alimentaire. De fruits de mer n'est pas seulement composee de viandes maigres qui ont moins de matieres grasses et moins de cholesterol, mais des fruits de mer a egalement de grandes quantites d'acides gras omega-3. Ce sont de bonnes graisses qui ne sera pas obstruer les arteres, mais aidera a prevenir l'inflammation dans votre glande de la prostate. Les acides gras sont egalement tres bon pour votre coeur, car il empeche egalement le cœur de l'obtention de l'inflammation. Si vous n'avez pas acces a de poissons que vous pouvez inclure dans votre regime alimentaire, envisager de faire acides gras omega-3 a partir de capsules et de supplements. Ces sont tout aussi efficace.
• Manger des fruits. Les vitamines va naturellement aider a stimuler votre systeme immunitaire et aider a renforcer votre glande de la prostate. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de legumes que vous le pouvez. Au lieu de festoyer sur les patisseries en dessert, il suffit de prendre quelques tranches de fruits de lavage en bas de votre dîner ou dejeuner. Les Fruits ne sont pas seulement savoureux et nutritifs, mais ils sont relativement peu coûteux. De Plus, ils sont egalement riches en fibres qui aide a eliminer les dechets coinces dans votre tube digestif.
• Reduire les graisses et les sucres. Enfin, assurez-vous de reduire votre graisse et de sucre. Trop de graisses dans votre alimentation n'affecte pas seulement votre cœur et de vos arteres, mais peut egalement rendre votre prostate gonfle et gonfle. Le sucre peut egalement rendre votre prostate tres gonfle.

Avec ces etapes, vous devriez etre en mesure de reduire votre risque de contracter une hypertrophie de la prostate sans rien faire, mais de modifier votre alimentation. Toutefois, assurez-vous que vous obtenez toujours votre examen de la prostate une fois par an une fois que vous atteignez l'age de quarante ans.