Apprendre la danse de ballet: les déplacements, les étapes et technique

Apprendre la danse de ballet: les deplacements, les etapes et technique

Instructions pour le debut de la danseuse de ballet

Comment Apprendre la Danse de Ballet

le Ballet est une forme de danse classique. Meme si ballerines look tres gracieux et delicat, beaucoup de force est necessaire pour effectuer correctement. La danse en pointe, ou en chaussures, est l'un des plus difficiles forme de ballet classique et n'est recommandee qu'apres des annees d'entraînement rigoureux. Des cloques et des pieds douloureux sont un mode de vie pour tout danseur de ballet, plus precisement une fois un danseur commence en pointe. & nbsp

l'Apprentissage de cette forme de danse, en l'absence de moniteurs professionnels, ne doit pas etre un exploit impossible (ou ai-je sous-entends les pieds?). Vous pouvez acheter une paire de chaussons de ballet, mais si vous n'avez pas de place dans votre budget pour ça, ne vous inquietez pas tout simplement danser pieds nus. Si vous envisagez d'acheter des pantoufles, votre meilleure option serait de visiter une danse magasin d'habits. Alors, si vous trouvez une meilleure offre en ligne, au moins vous saurez quelle taille commander. La taille dont vous avez besoin ne sera pas de la taille que vous portez habituellement normal pour des chaussures de ville ce sera un peu de tailles plus petites. Ils doivent etre bien ajuste et conforme a vos pieds. Serres chaussures sont essentiels parce que vous devez etre en mesure de sentir le sol.

le Ballet a 5 positions de base qui servent de base pour les etapes plus complexes. Vous apprendrez les positions appropriees pour vos bras et les jambes pour chacun de ces 5 positions. Plusieurs videos d'enfants qui demontrent la danse de ballet peuvent etre trouves dans les rayons des jouets de nombreux magasins.Vous aurez un live instructeur dans votre propre maison pour moins de 50$. L'utilisation de ces instructions de danse pour apprendre les mouvements de ballet et de base de la technique du ballet.

Les Cinq Positions

Premiere position.

1. de se tenir debout avec vos pieds ensemble. Faites vos talons touchent. Votre gauche les orteils visage vers la gauche, et votre droite, les orteils visage vers la droite. Vos pieds pres de former une ligne droite a l'exception de vos orteils point tres legerement vers l'avant.
2. Placez vos bras en face de votre corps comme si vous etes accroches a un ballon geant.
3. Appuyez sur vos epaules vers le bas et allonger votre cou.
4. Adoucir vos doigts. Aucune tension dans les doigts est autorisee.

Deuxieme position.

1. Commencer dans 1^st position et de deplacer vos jambes un peu au-dela de la largeur des epaules.
2. Placez vos bras a vos cotes a la hauteur des epaules. Vos bras et les mains se faisant face a l'avant legerement de sorte qu'ils sont timides d'un angle de 180 degres.

Troisieme position.

1. Stand en 1^st position. Maintenant, deplacez votre talon droit pour qu'il touche l'arche de votre pied gauche. C'est la 3^rd position.
2. Vous pouvez egalement effectuer 3^rd position sur votre gauche. Encore une fois, commencer dans 1^st position. Cette fois, deplacez votre pied gauche et le placer de sorte qu'il est touchant votre droit arch.
3. Commencez avec vos bras en 2^eme position, maintenant, deplacez votre bras gauche generaux comme si vous atteignez pour choisir une pomme sur un arbre. Imaginez une ligne qui va vers le centre de votre corps. Votre bras gauche ne croisera jamais sur cette ligne.

le Quatrieme position.

1. Commencer dans 1^st position. Deplacez votre jambe droite en face de votre jambe gauche afin que vos jambes sont ecartees. Votre droit orteils pointent vers la droite, la gauche orteils pointent vers la gauche. Vous pouvez tracer une ligne droite a partir du talon de votre pied droit vers les orteils de votre pied gauche si vous faites cela correctement la position.
2. revenir a 1^st position. Cette fois, deplacez votre pied gauche vers l'avant et placez-la devant votre pied droit. Ceci est considere comme le cote gauche de 4^eme position.
3. Placer le bras, comme ils l'etaient dans la 3^rd position, maintenant deplacer uniquement votre bras droit en face de vous comme il etait dans le 1^st position serrant un ballon de plage.

Cinquieme position.

1. se lancer dans 4^eme position et faites glisser votre jambe avant en arriere, de sorte qu'il est en contact avec votre jambe arriere. Si vous avez commence a vous 4^eme position avec votre jambe droite en avant, votre talon droit sera de toucher vos orteils gauche.

   Comme vous pouvez le voir, la 3^rd, 4^eme, et la 5^eme positions peut etre fait sur chaque cote. Il y a un cote gauche et du cote droit de la variation de chacun de ces postes. Avec 1^st et 2^eme postes, il y a une seule façon de le faire.

2. Commencez avec vos bras en 4^eme position et deplacez votre bras droit frais generaux, tout comme votre bras gauche est deja positionne.

le Ballet rigoureuses exigences pour un bon alignement du corps. Lorsque vous effectuez l'une des 5 positions de base, il y a plusieurs choses importantes a retenir.

• Votre fessier sera toujours cache sous l', et les muscles de vos abdominaux seront toujours en flexion.
• Appuyez sur vos epaules vers le bas (ne pas pressentiment eux le haut vers vos oreilles).
• Garder votre cou allonge.
• Garder votre menton incline legerement vers le haut.

Maintenant que vous avez maîtrise les 5 positions de base. Vous pouvez essayer de faire quelques mouvements de base. Nous allons maintenant discuter des mouvements suivants: plie et grand plie. Ils sont traditionnellement effectues dans la premiere partie d'une seance d'essais a la barre. Une barre est une balustrade de bois fixe au mur et est utilise pour la pratique. Il est generalement apposee sur le mur quelque part a mi-chemin entre la taille et la hauteur de l'epaule. Pour l'instant, le dos d'une chaise de salle a manger suffira.

La premiere etape, vous allez a la pratique est un plie. Plie moyens pour plier. Plies sont plus gracieux version de virages jusqu'aux genoux et d'etablir de solides quadriceps. Une demi plie est un coup qui peut etre fait dans les 5 positions et peut etre decrit mieux que d'un demi-bend.

Pour effectuer un demi plie:

1. Depart dans 1^st position, commencer a plier vos genoux tout en descendant vers le sol jusqu'a ce que vous atteignez un point ou vous ne pouvez pas plier sans soulever vos talons sur le sol. Arretez ce point.
2. Ascension vers votre position de depart. A la fois le descendant et ascendant des portions d'une demi plie sont chaque fait pour un compte de 2.

Essayez de faire 10 demi plies dans les 5 positions. Rappelez-vous, pour la 3^rd, 4^eme, et la 5^eme postes, vous aurez besoin de 10 demi plies sur les deux cotes gauche et droit. Demi plies en 1^st et 2^eme positions peut etre fait avec les mains legerement sur le dos d'une chaise de salle a manger. Ne pas appuyer ou accrocher sur la chaise pour l'equilibre ou de soutien. Quand vous faites demi plies dans les positions 3 a 5, vous permettra de reposer votre bras gauche sur la chaise quand vous faites du cote droit, ce qui signifie que vous la jambe droite est en avant. Votre corps sera perpendiculaire a l'arriere de la chaise. Lorsque vous faites le cote gauche, le bras droit repose sur la chaise.

une Fois que vous avez maîtrise une demi plie dans les 5 positions, vous etes pret pour le grand plies.

Pour effectuer une grande plie:

1. Commencer dans 1^st position. Maintenir un pratiquement a la verticale de la posture comme si vous etes assis sur une chaise, le dos contre la chaise. Deplacer le haut de votre corps tout simplement jamais si legerement vers l'avant. Vous n'etes pas en se penchant en avant de tres bien, mais vous n'etes jamais tellement a la verticale que vous risque de se cambrer votre dos.
2. Continuer a maintenir votre posture debout et commencer a plier vos genoux en descendant vers le sol. Ce sera la cause de vos genoux pour aller vers l'exterieur dans les deux sens. Aller aussi loin que vous pouvez sans lever les talons sur le sol.
3. Quand on ne descend pas sans soulever les talons, il suffit de soulever les talons et continuer a descendre vers le sol. En equilibre sur la boule de votre pied.
4. Faire la descente de la partie d'un grand plie a un nombre de quatre.
5. Arreter lors de vos fesses venir pres de vos talons, mais ne se touchent pas. Vous n'etes pas a s'asseoir sur vos talons. Vous etes tenant toujours votre poids. Le moment ou vous atteignez ce point, lorsque vous commencez immediatement a monter vers le haut pour finalement se retrouver au 1^st la position ou vous avez commence.
6. la partie ascendante a un nombre de 4.
7. Sur votre chemin, toucher vos talons vers le sol a la premiere au point ou il semble naturel de le faire (cela se produit lorsque vos jambes sont toujours courbe) et continuer jusqu'a votre position de depart.

N'grande plies dans les 5 positions. Meme avec la demi plie, vous ferez plus grande plies en 3^rd, 4^eme, et la 5^eme place, parce que vous aurez a faire de grande plies sur les deux cotes gauche et droit.

Meme si vous n'avez jamais une audition pour un de renommee mondiale de ballet de la compagnie de danse, faire 20 minutes de ballet exercices de danse par jour peut etre une grande anaerobie forme d'exercice qui renforce vos muscles et possede des avantages semblables a d'autres formes de resistance de formation telles que l'halterophilie. En fait, il est dit que beaucoup de joueurs professionnels de football ont pris des cours de ballet a ameliorer leur jeu. Si vous decidez finalement de poursuivre ballet en outre, vous aura permis de renforcer les muscles du tronc et d'une base solide a partir de laquelle l'avance.