Avoir un grand swing de baseball en 6 étapes

Avoir un grand swing de baseball en 6 étapes



Si vous regardez un match de base-ball au plus haut niveau, vous remarquerez que chaque parfum a son propre et unique de regarder autour d'eux pendant qu'ils sont frapper. Mais ce que vous ne voyez pas, est que, même si elles peuvent être différemment, ou leur tenir la chauve-souris dans des endroits différents, qu'ils remplissent tous les 5 principaux composants de la même façon. Je dis 5, car les positions certainement varier selon le joueur. Je vais inclure des instructions sur la position comme un moyen générique d'avoir un point de départ. Les 5 éléments clés sont les suivants: 1. 2 un équilibre. Charge 3. Foulée 4. Chauve-souris de l'avion 5. Point de Contact. Apprendre à faire ces 5 choses dans le bon sens va vous mettre une étape au-dessus de la concurrence. & nbsp

Etape 1

Position

Maintenant, les positions varient par joueur, mais une bonne façon de commencer est juste se tenir debout avec vos pieds un peu plus large que la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux. Il est important que vous pliez vos genoux, et de ne pas courber le dos. Maintenant, assurez-vous que vos pieds sont confrontés à un angle de 90 degrés vers la maison de la plaque, et votre pied avant ne doit pas être plus près de la maison de la plaque de votre pied arrière. Maintenant, tournez votre tête pour se concentrer à la fois les yeux sur le lanceur, tout en maintenant votre bat environ 6-8 pouces de distance à partir de votre arrière de l'épaule. Les deux coudes doivent être décontracté et détendu, et ne colle pas. Juste être à l'aise resserrement de ne prendre loin de votre swing.

Etape 2

Balance

Maintenant, vous devez avoir un bon équilibre afin de prendre un bon swing sur la balle. Si vous tombent tous sur la place, quelques choses qui va se passer. Tout d'abord, vous ne serez pas en mesure de voir le ballon correctement: il va comme il bouge dans tous les sens. Deuxièmement, vous ne serez pas en mesure de frapper la balle trop difficile. Un bon endroit pour commencer est votre poids sur les boules de vos pieds (juste en dessous des orteils, mais pas sur les orteils), avec vos genoux légèrement pliés. Vous devriez avoir votre poids réparti également sur les deux jambes, de sorte que vous n'êtes pas penché vers l'avant ou vers l'arrière. Pensez-vous que d'essayer d'obtenir dans une position où vous allez permettre à quelqu'un d'essayer de pousser votre poitrine et vous assommer. Si vous êtes debout, et que votre poids est sur vos talons, vous allez le faire basculer en arrière.

Étape 3

Charge

Maintenant que vous êtes dans une bonne position pour frapper, il est temps de commencer votre swing. Vous n'avez qu'à ne PAS en déplaçant vos mains, mais en déplaçant votre poids 50/50 sur les deux jambes à environ 70% à 80% sur votre jambe arrière et de 20 à 30% sur votre jambe avant. Mais vous n'allez pas à l'y maintenir. Il s'agit de votre charge. Vous devez choisir le bon moment pour commencer, de sorte que vous n'avez pas de charge, puis rester dans cette position. Un bon moment pour commencer est lorsque le lanceur a sa jambe à venir de l'avant vers vous, et il est sur le point de porter le ballon vers l'avant de la jeter. Rien ne l'avez-vous en avant, et rien de plus tard qui vous permettront de vous derrière le baseball. Cette charge composant mène directement à l'étape suivante, la la foulée.

Étape 4

la Foulée

Après vous avez commencé votre charge, vous devez transférer votre poids vers l'avant, au-delà de votre point de départ du 50/50 équilibre de poids. Vous commencez donc à 50/50, puis charge de retour à environ 70-80/20-30, et maintenant vous prenez votre étape avec votre pied avant, agréable et doux, et ont 60-70% de votre poids sur votre jambe avant, et de 30 à 40% sur votre jambe arrière. Vous devez vous assurer que vous ne sont pas seulement des penchée de l'avant. Vous voulez que ce soit une réelle étape, avec un bon équilibre, et de votre poitrine, de ne PAS se pencher en avant. Le haut de votre corps doit être dans le milieu de vos jambes, et votre élan devrait porter le poids approprié à l'avant de la jambe. Aussi, si vous commencez votre foulée, vous devez pousser votre main inférieure légèrement vers l'arrière (peut-être 2-4 pouces) vers le receveur, afin de donner à vos mains un élan vers la balle. Maintenant, quand vous la foulée, il ne faut PAS apporter vos mains vers l'avant - nous allons en parler dans la prochaine étape: Bat Avion


Étape 5

Bat Avion

Bon, vous avez pris vos charge, et ont poussé votre main du bas du dos vers le receveur un peu, et avez pris vos la foulée étape. Maintenant, afin d'obtenir une puissance d'alimentation de votre swing, vous devez avoir la bonne batte de l'avion. Pour ce faire, une fois que le talon de votre pied avant touche le sol de votre foulée, vous devez tourner vos hanches. pour ce faire, vous devez vous assurer que votre pied arrière tourne de 90 degrés: depuis les orteils pointant vers la maison de la plaque pour les orteils pointant vers le lanceur. Vous pouvez pratique pour se rendre à votre position, et en tournant simplement votre pied arrière à 90 degrés. Essayer d'environ 10 fois. Une fois que vous avez pris vos la foulée, ce processus sera beaucoup plus naturel, et beaucoup plus facile à réaliser. Maintenant, lorsque vous tournez vos hanches, vos mains seront automatiquement déplacer vers le frapper avion. Vous ne devez pas déplacer vos mains encore. Si vous déplacez vos mains lors de votre foulée, vous serez en face de la balle, conduisant à une fenêtre pop-up, ou vous venez autour de la boule, résultant en un paresseux ballon au sol. Il est important d'attendre jusqu'à après que vous avez commencé votre tour de hanche à déplacer vos mains. La direction de vos mains doivent aller peut être expliqué comme ceci: vous voulez obtenir le barrell de la chauve-souris à la balle dans la distance la plus courte et le temps possible. & nbsp


Étape 6

Point de Contact

Enfin, point de contact. Maintenant, cela va varier en fonction de l'emplacement du terrain. Pour un terrain dans le milieu, vous auriez l'air de prendre contact lorsque la balle est sur votre pied avant (après foulée). Pour un intérieur à la hauteur, vous souhaitez prendre contact plus en avant, afin de ne pas se coincer. Cependant, il est important de ne pas venir autour de la boule afin d'arriver à cette hauteur. Pour un terrain sur la partie extérieure de la plaque, vous voulez laisser la balle de voyager plus près de la catcher. Ce serait un point à propos, même avec le dos de la cuisse. & nbsp









Avoir un grand swing de baseball en 6 etapes


Avoir un grand swing de baseball en 6 etapes : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.



Si vous regardez un match de base-ball au plus haut niveau, vous remarquerez que chaque parfum a son propre et unique de regarder autour d'eux pendant qu'ils sont frapper. Mais ce que vous ne voyez pas, est que, meme si elles peuvent etre differemment, ou leur tenir la chauve-souris dans des endroits differents, qu'ils remplissent tous les 5 principaux composants de la meme façon. Je dis 5, car les positions certainement varier selon le joueur. Je vais inclure des instructions sur la position comme un moyen generique d'avoir un point de depart. Les 5 elements cles sont les suivants: 1. 2 un equilibre. Charge 3. Foulee 4. Chauve-souris de l'avion 5. Point de Contact. Apprendre a faire ces 5 choses dans le bon sens va vous mettre une etape au-dessus de la concurrence. & nbsp

Etape 1

Position

Maintenant, les positions varient par joueur, mais une bonne façon de commencer est juste se tenir debout avec vos pieds un peu plus large que la largeur des epaules et pliez legerement les genoux. Il est important que vous pliez vos genoux, et de ne pas courber le dos. Maintenant, assurez-vous que vos pieds sont confrontes a un angle de 90 degres vers la maison de la plaque, et votre pied avant ne doit pas etre plus pres de la maison de la plaque de votre pied arriere. Maintenant, tournez votre tete pour se concentrer a la fois les yeux sur le lanceur, tout en maintenant votre bat environ 6-8 pouces de distance a partir de votre arriere de l'epaule. Les deux coudes doivent etre decontracte et detendu, et ne colle pas. Juste etre a l'aise resserrement de ne prendre loin de votre swing.

Etape 2

Balance

Maintenant, vous devez avoir un bon equilibre afin de prendre un bon swing sur la balle. Si vous tombent tous sur la place, quelques choses qui va se passer. Tout d'abord, vous ne serez pas en mesure de voir le ballon correctement: il va comme il bouge dans tous les sens. Deuxiemement, vous ne serez pas en mesure de frapper la balle trop difficile. Un bon endroit pour commencer est votre poids sur les boules de vos pieds (juste en dessous des orteils, mais pas sur les orteils), avec vos genoux legerement plies. Vous devriez avoir votre poids reparti egalement sur les deux jambes, de sorte que vous n'etes pas penche vers l'avant ou vers l'arriere. Pensez-vous que d'essayer d'obtenir dans une position ou vous allez permettre a quelqu'un d'essayer de pousser votre poitrine et vous assommer. Si vous etes debout, et que votre poids est sur vos talons, vous allez le faire basculer en arriere.

Etape 3

Charge

Maintenant que vous etes dans une bonne position pour frapper, il est temps de commencer votre swing. Vous n'avez qu'a ne PAS en deplaçant vos mains, mais en deplaçant votre poids 50/50 sur les deux jambes a environ 70% a 80% sur votre jambe arriere et de 20 a 30% sur votre jambe avant. Mais vous n'allez pas a l'y maintenir. Il s'agit de votre charge. Vous devez choisir le bon moment pour commencer, de sorte que vous n'avez pas de charge, puis rester dans cette position. Un bon moment pour commencer est lorsque le lanceur a sa jambe a venir de l'avant vers vous, et il est sur le point de porter le ballon vers l'avant de la jeter. Rien ne l'avez-vous en avant, et rien de plus tard qui vous permettront de vous derriere le baseball. Cette charge composant mene directement a l'etape suivante, la la foulee.

Etape 4

la Foulee

Apres vous avez commence votre charge, vous devez transferer votre poids vers l'avant, au-dela de votre point de depart du 50/50 equilibre de poids. Vous commencez donc a 50/50, puis charge de retour a environ 70-80/20-30, et maintenant vous prenez votre etape avec votre pied avant, agreable et doux, et ont 60-70% de votre poids sur votre jambe avant, et de 30 a 40% sur votre jambe arriere. Vous devez vous assurer que vous ne sont pas seulement des penchee de l'avant. Vous voulez que ce soit une reelle etape, avec un bon equilibre, et de votre poitrine, de ne PAS se pencher en avant. Le haut de votre corps doit etre dans le milieu de vos jambes, et votre elan devrait porter le poids approprie a l'avant de la jambe. Aussi, si vous commencez votre foulee, vous devez pousser votre main inferieure legerement vers l'arriere (peut-etre 2-4 pouces) vers le receveur, afin de donner a vos mains un elan vers la balle. Maintenant, quand vous la foulee, il ne faut PAS apporter vos mains vers l'avant - nous allons en parler dans la prochaine etape: Bat Avion


Etape 5

Bat Avion

Bon, vous avez pris vos charge, et ont pousse votre main du bas du dos vers le receveur un peu, et avez pris vos la foulee etape. Maintenant, afin d'obtenir une puissance d'alimentation de votre swing, vous devez avoir la bonne batte de l'avion. Pour ce faire, une fois que le talon de votre pied avant touche le sol de votre foulee, vous devez tourner vos hanches. pour ce faire, vous devez vous assurer que votre pied arriere tourne de 90 degres: depuis les orteils pointant vers la maison de la plaque pour les orteils pointant vers le lanceur. Vous pouvez pratique pour se rendre a votre position, et en tournant simplement votre pied arriere a 90 degres. Essayer d'environ 10 fois. Une fois que vous avez pris vos la foulee, ce processus sera beaucoup plus naturel, et beaucoup plus facile a realiser. Maintenant, lorsque vous tournez vos hanches, vos mains seront automatiquement deplacer vers le frapper avion. Vous ne devez pas deplacer vos mains encore. Si vous deplacez vos mains lors de votre foulee, vous serez en face de la balle, conduisant a une fenetre pop-up, ou vous venez autour de la boule, resultant en un paresseux ballon au sol. Il est important d'attendre jusqu'a apres que vous avez commence votre tour de hanche a deplacer vos mains. La direction de vos mains doivent aller peut etre explique comme ceci: vous voulez obtenir le barrell de la chauve-souris a la balle dans la distance la plus courte et le temps possible. & nbsp


Etape 6

Point de Contact

Enfin, point de contact. Maintenant, cela va varier en fonction de l'emplacement du terrain. Pour un terrain dans le milieu, vous auriez l'air de prendre contact lorsque la balle est sur votre pied avant (apres foulee). Pour un interieur a la hauteur, vous souhaitez prendre contact plus en avant, afin de ne pas se coincer. Cependant, il est important de ne pas venir autour de la boule afin d'arriver a cette hauteur. Pour un terrain sur la partie exterieure de la plaque, vous voulez laisser la balle de voyager plus pres de la catcher. Ce serait un point a propos, meme avec le dos de la cuisse. & nbsp


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Avoir un grand swing de baseball en 6 étapes : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
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