Nager plus vite freestyle

8/8/2018

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Nager plus vite freestyle

Bemedalled Olympiens Michael “The Baltimore Bullet” Phelps des états-UNIS et Ian “La Torpille”, Thorpe de l'Australie, sont bien connus pour leur incroyable piscine dossiers et gracieux coups sur la piscine. Vous pouvez certainement aspirer à être comme eux, mais pour l'instant votre entraîneur en natation est vous dire à vous pousser et de nager plus vite en utilisant le crawl. Voici comment le faire.

Travail sur votre condition physique. Pour vous de nager plus rapidement en utilisant le crawl, vous avez besoin pour être au top de votre sport dans le sens physique. À la salle de gym pour construire vos muscles à l'aide de l'entraînement de force et de conditionnement aérobie. L'initiative permettra à votre corps de se pencher à dire. Quand vous sentez que vous êtes à votre physique de pointe, conditionnement mental de nager plus rapidement est facile de s'adapter.
Obtenir la recommandation sur le bon maillot de bain. Regardez l'interview d'un autre champion Olympique, Britta Steffen, de l'Allemagne, et vous verrez que l'une des raisons qui font d'elle la natation devenir plus rapide est son choix des maillot de bain. La marque de sport Speedo est, bien sûr, sur le haut de la liste. Si vous pouvez vous le permettre, d'acheter de la marque haut-de-gamme Rapide de la Peau pour vous permettant de nager plus vite et de réduire la résistance de l'eau de façon spectaculaire. Si le budget est serré, juste porter un costume de corps qui parcourt votre corps à partir du cou vers le bas à vos pieds.
vous Pousser hors de la planche aussi loin que vous le pouvez. Sur la position de saut, l'utilisation de la force et de la puissance de vos jambes pour vous pousser aussi loin que vous pouvez à partir du point de départ. Cela donne l'effet de levier que vous avez besoin de nager plus rapidement.
Utilisation de vision de tunnel, en sautant dans l'eau. Fixer vos yeux sur un petit lopin de l'eau en sautant dans la piscine. Ceci est appelé 'vision en tunnel'. En utilisant cette technique vous aidera à entrer dans l'eau très clairement, comme le tranchage par l'eau avec à peine une ondulation.
Lieu de vos poignets au-dessus des autres, comme si liés ensemble. Si vous êtes un fin observateur de l'Olympique de nageurs, vous verrez que ils sautent dans l'eau avec les bras tendus au-dessus de leur tête et les poignets les uns sur les autres. Lorsque vous prenez cette position et d'entrer dans l'eau de cette façon, vous êtes vous-même la mise en place de nager plus vite que d'habitude.
Supposer un “point d'interrogation” de position lors de la caresser à travers l'eau. Dans votre esprit, visualisez-vous faire un point d'interrogation comme chaque bras de coups dans l'eau. Ce poste vous offre le nécessaire de couple pour passer à travers l'eau.
Solde vous-même en poussant votre bassin et gardant votre tête au-dessus de l'eau que vous pousser plus vite. une Fois que vous vous concentrez sur l'utilisation de vos bras pour vous déplacer dans l'eau plus rapidement, vous pourriez sans le savoir oublier pour l'équilibre de votre corps sur l'eau.
Demandez à votre entraîneur en natation pour vous suivre pendant que pratiquer votre crawl. S'il vous voit en se débattant dans l'eau, c'est un signe que vous sont en train de perdre votre équilibre. Pour corriger cela, assurez-vous que vous êtes flottant directement comme une tige au-dessus de l'eau. Une fois que vous commencez votre premier freestyle course, poussez votre bassin, poussez votre tête au-dessus de l'eau, et de garder vos pieds parallèles à votre bras comme vous continuer à faire nettoyer les tranches sur l'eau.
Maintenir votre technique et votre position jusqu'à ce que vous atteignez la ligne d'arrivée. de Votre entraîneur sera le temps de l'ensemble de votre baignade. Cela vous permettra de savoir si votre première tentative à nager plus vite dans le crawl est une réussite. Juste continuer à pratiquer et votre rêve de nager plus vite dans n'importe quel trait à d'autres de freestyle seront exaucés!

Rappelez-vous, tous les rêves deviennent réalité grâce au travail acharné. Nager comme un sport de compétition est certainement un dur travail!

Nager plus vite freestyle

Nager plus vite freestyle : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Bemedalled Olympiens Michael “The Baltimore Bullet” Phelps des etats-UNIS et Ian “La Torpille”, Thorpe de l'Australie, sont bien connus pour leur incroyable piscine dossiers et gracieux coups sur la piscine. Vous pouvez certainement aspirer a etre comme eux, mais pour l'instant votre entraîneur en natation est vous dire a vous pousser et de nager plus vite en utilisant le crawl. Voici comment le faire.

Travail sur votre condition physique. Pour vous de nager plus rapidement en utilisant le crawl, vous avez besoin pour etre au top de votre sport dans le sens physique. A la salle de gym pour construire vos muscles a l'aide de l'entraînement de force et de conditionnement aerobie. L'initiative permettra a votre corps de se pencher a dire. Quand vous sentez que vous etes a votre physique de pointe, conditionnement mental de nager plus rapidement est facile de s'adapter.
Obtenir la recommandation sur le bon maillot de bain. Regardez l'interview d'un autre champion Olympique, Britta Steffen, de l'Allemagne, et vous verrez que l'une des raisons qui font d'elle la natation devenir plus rapide est son choix des maillot de bain. La marque de sport Speedo est, bien sûr, sur le haut de la liste. Si vous pouvez vous le permettre, d'acheter de la marque haut-de-gamme Rapide de la Peau pour vous permettant de nager plus vite et de reduire la resistance de l'eau de façon spectaculaire. Si le budget est serre, juste porter un costume de corps qui parcourt votre corps a partir du cou vers le bas a vos pieds.
vous Pousser hors de la planche aussi loin que vous le pouvez. Sur la position de saut, l'utilisation de la force et de la puissance de vos jambes pour vous pousser aussi loin que vous pouvez a partir du point de depart. Cela donne l'effet de levier que vous avez besoin de nager plus rapidement.
Utilisation de vision de tunnel, en sautant dans l'eau. Fixer vos yeux sur un petit lopin de l'eau en sautant dans la piscine. Ceci est appele 'vision en tunnel'. En utilisant cette technique vous aidera a entrer dans l'eau tres clairement, comme le tranchage par l'eau avec a peine une ondulation.
Lieu de vos poignets au-dessus des autres, comme si lies ensemble. Si vous etes un fin observateur de l'Olympique de nageurs, vous verrez que ils sautent dans l'eau avec les bras tendus au-dessus de leur tete et les poignets les uns sur les autres. Lorsque vous prenez cette position et d'entrer dans l'eau de cette façon, vous etes vous-meme la mise en place de nager plus vite que d'habitude.
Supposer un “point d'interrogation” de position lors de la caresser a travers l'eau. Dans votre esprit, visualisez-vous faire un point d'interrogation comme chaque bras de coups dans l'eau. Ce poste vous offre le necessaire de couple pour passer a travers l'eau.
Solde vous-meme en poussant votre bassin et gardant votre tete au-dessus de l'eau que vous pousser plus vite. une Fois que vous vous concentrez sur l'utilisation de vos bras pour vous deplacer dans l'eau plus rapidement, vous pourriez sans le savoir oublier pour l'equilibre de votre corps sur l'eau.
Demandez a votre entraîneur en natation pour vous suivre pendant que pratiquer votre crawl. S'il vous voit en se debattant dans l'eau, c'est un signe que vous sont en train de perdre votre equilibre. Pour corriger cela, assurez-vous que vous etes flottant directement comme une tige au-dessus de l'eau. Une fois que vous commencez votre premier freestyle course, poussez votre bassin, poussez votre tete au-dessus de l'eau, et de garder vos pieds paralleles a votre bras comme vous continuer a faire nettoyer les tranches sur l'eau.
Maintenir votre technique et votre position jusqu'a ce que vous atteignez la ligne d'arrivee. de Votre entraîneur sera le temps de l'ensemble de votre baignade. Cela vous permettra de savoir si votre premiere tentative a nager plus vite dans le crawl est une reussite. Juste continuer a pratiquer et votre reve de nager plus vite dans n'importe quel trait a d'autres de freestyle seront exauces!