Comprendre les avantages pour la santé de chocolat

Comprendre les avantages pour la sante de chocolat

Comprendre les avantages pour la sante de chocolat : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Comme les adolescents, beaucoup d'entre nous sont devenus familiers avec le refrain commun de nos meres: 'Arretez de manger de la malbouffe! Il va juste pour faire de ces boutons pour le pire!' Mais plus recemment, l'ensemble de la communaute medicale semblait converger vers l'idee que le chocolat pourrait etre plus benefique que nefaste, apres tout. A se Nichent derriere tous ces reportages, ou ne le chocolat effectuer d'importants avantages pour la sante?

1. Portee pour le chocolat noir. Pour repondre a la question precedente, les avantages pour la sante de chocolat dependent du type de chocolat que vous mangez ainsi que le montant. Chocolat au lait sera plus grasse et en moins bonne sante, parce qu'il a plus de produits laitiers et de moins de cacao. Les avantages pour la sante de chocolat sont tous enfermes dans le cacao, alors allez pour les plus sombres de la barre, vous pouvez trouver et de lire de suite.
2. Felicite de l'experience? l'Anandamide, un neurotransmetteur dans le chocolat, est partiellement derive du mot Sanscrit pour 'bliss' et pourquoi pas? L'Anandamide, qui peut declencher des douces sensations de plaisir.
3. le Calme la tranquillite. le Chocolat contient du tryptophane, un acide amine essentiel que nous associons normalement avec de la dinde de Thanksgiving (bien que les niveaux de tryptophane en turquie ne sont pas plus eleves que dans le poulet). Le tryptophane a ete montre pour alleger l'humeur, de l'invite de relaxation et aider les gens a dormir. Le tryptophane dans le chocolat peut causer le cerveau de liberer un faible niveau de serotonine, ce qui favorise le calme tant qu'il n'est pas surabondante.
4. l'Amour. Nous sommes probablement tous au courant de la connexion entre le chocolat et l'amour qu'ils sont lies non seulement par les recentes de la recherche medicale, mais aussi par des decennies de rencontres rituel. Alors que le chocolat contient une petite quantite de la phenylethylamine, qui est un produit naturel de l'amphetamine, qui peut agir comme un stimulant sexuel, la quantite est trop faible pour provoquer cet effet. Partie de la connexion peut simplement dependre l'un de l'affinite pour le chocolat gens qui n'aiment pas le chocolat (bizarre que cela puisse paraître, ils n'existent pas) de ne pas ressentir une prise de romantique envie apres reception de chocolat comme un cadeau.
5. les Antioxydants - la plus importante de prestations de sante de chocolat encore. Le cacao est riche en antioxydant des flavonoïdes. Certaines etudes suggerent que le pouvoir antioxydant de cacao rivaux que le the vert! Si c'est vrai ou non, le chocolat, en effet, contient des antioxydants qui peuvent empecher les nuisibles de l'oxydation du cholesterol LDL.

   Non seulement cela, mais certains elements de preuve donnent a penser que ces flavonoïdes peuvent egalement aider a prevenir le cancer du colon, et les seins. Concluante des faits a propos du chocolat potentiel anti-cancer necessitent plus de recherches. Il n'est ni un manque de projets de recherche, ni un manque de pret des sujets de test, alors gardez vos yeux ouverts pour de nouvelles sur le chocolat.

Maintenant, nous allons dissiper quelques mythes.

• le Chocolat est mauvais pour vous. C'est l'un de ces dangereux demi-verites. Le chocolat devient de plus en plus de la malbouffe, plus elle s'eloigne de chocolat pur. En d'autres termes, le plus sombre, il est, mieux c'est. Le chocolat au lait est plus grasse et offre beaucoup moins d'antioxydants que le chocolat noir. Mais n'importe quel type de chocolat que vous mangez, vous ne devriez pas manger beaucoup.
• le Chocolat provoque l'acne. chocolat Pur ne pas causer de l'acne. En fait, les antioxydants dans le chocolat peut vous aider a atteindre une peau plus saine! Une fois de plus, le lait melange dans le chocolat, le chocolat de gras, ce qui conduit a une plus gras, le visage et plus d'acne.
• le Chocolat peut provoquer des problemes cardio-vasculaires. Beaucoup considerent comme le chocolat a une source de problemes cardio-vasculaires, plutot qu'un contributeur potentiel cardio sante. Partiellement, le chocolat doit sa mauvaise reputation de graisses saturees. Alors que les graisses saturees merite sa reputation dans une certaine mesure, le type de gras satures presents dans le chocolat (acide stearique) n'a pas ete montre pour augmenter les niveaux de cholesterol dans le sang. Non seulement cela, mais le chocolat antioxydantes des flavonoïdes, comme mentionne precedemment, peuvent aider a prevenir l'oxydation du cholesterol LDL. Combinez cela avec la capacite de suivre les plaquettes de l'activite a un niveau plus sain, et il semblerait que l'utilisation moderee de la consommation de chocolat peut etre bon pour votre cœur apres tout.

la Moderation... et que les tenebres sont les deux conditions prealables a la sante de la consommation de chocolat. N'en faites pas trop laiteux, et ne pas manger en grandes quantites! De nombreux resultats de la recherche sont fondees sur un niveau de consommation de chocolat qui serait malsain comme faisant partie du regime alimentaire d'un individu normal en d'autres termes, il est possible que vous ferez l'experience que peu d'avantages a partir de chocolat de s'en tenir a une quantite moderee. Cependant, toutes les prestations de chocolat seront perdues si vous etes en surpoids grace a la sur-consommation de haute teneur en calories des aliments. Dans l'avenir, les diabetiques peuvent prendre des pilules fabriques a partir de cacao, les flavonoïdes. Pour l'instant, rassurez-vous, cache a l'interieur de votre barre de chocolat noir, il y a plus de nutriments benefiques que l'on pense, et moins d'ingredients nocifs.