Goji (une occidentalisation du mot Chinois pour 'goji') a été utilisé en médecine en Chine pendant près de deux millénaires, bien que la légende des traces de leur culture beaucoup plus loin dans le temps. Le petit, rouge vif baies de goji continuer à être vénéré sous réserve d'un festival chaque année en août dans une région de la Chine. Examinons pourquoi goji a gagné son puissant réputation en Asie à travers les siècles, et pourquoi les rangs de ses partisans continuent de croître et de s'étirer vers les états-UNIS et en Europe. Les avantages pour la santé de goji sont présents, si l'on consomme le fruit goji jus ou des fruits secs.
- Polysaccharides. Goji est une incroyable source de polysaccharides, qui agissent comme antioxydants pour protéger notre corps contre les cancéreux, les dommages des radicaux libres. Pour son pouvoir antioxydant, le goji est connu comme un anti-cancer et anti-âge de fruits.
- Caroténoïdes. est peut-être la source la plus riche en caroténoïdes connus dans le monde, la grande majorité de goji de la teneur en caroténoïdes est la zéaxanthine, bien que le goji contient également du bêta-carotène, le lycopène, la lutéine et la cryptoxanthine. Les caroténoïdes agissent comme antioxydants dans le corps, mais chacun semble adapté à prévenir les dommages dans les différentes parties du corps. Des études suggèrent que la zéaxanthine et la lutéine peut se prémunir contre les dommages pour les yeux, tandis que la bêta-carotène et la cryptoxanthine sont pensé pour aider à prévenir le cancer du poumon (avec une importante mise en garde décrits plus loin).
- acides aminés Essentiels. Goji contient tous les acides aminés essentiels (acides aminés que l'on doit consommer par le biais des aliments).
- les Vitamines et les minéraux. outre les avantages nutritionnels ci-dessus, le goji est aussi une riche source de minéraux essentiels comme le calcium et le potassium. Le Goji contient également des oligo-éléments comme le sélénium, certaines études montrent de lutte contre les substances cancérigènes et améliorer l'effet de la chimiothérapie.
avec des sels minéraux, une abondance de vitamines vous attend dans le goji. Plus particulièrement, le goji est rempli avec de la vitamine C, la vitamine du complexe B et la vitamine E.
- les acides gras Essentiels. Goji fournit à la fois de l'acide linoléique (oméga-6 acide) et alpha-linoléique (oméga-3). Des études ont fortement lié alpha-linoléique acide et d'autres oméga-3 les acides gras pour la santé cardiovasculaire, tandis que les oméga-6 dans notre alimentation peut aider à la récupération et à garder les cheveux en bonne santé et plein.
Avec tous les nutriments logé dans une petite baie, des études suggèrent que le goji peut renforcer notre système immunitaire en général (depuis le goji est riche en antioxydants), ainsi que de fournir un grand soutien pour la santé de nos yeux, le foie, les poumons et le système cardiovasculaire. Il n'est pas étonnant que les légendes parlent de distance montagnards vivant plus d'une centaine d'années à cause d'une alimentation riche en de goji.
Si le 'goji de l'Himalaya' commercialisé à nous Occidentaux, n'était sans doute pas de l'élevage dans l'Himalaya, je pense que nous pouvons tous négliger cette tactique de marketing. Cependant, comme avec tout ce que nous mettons dans notre corps, nous devrions prendre note de quelques précautions et n'oubliez pas que plus n'est pas nécessairement le meilleur.
- les Fumeurs qui complètent leur alimentation avec beaucoup de caroténoïdes pourrait augmenter leur risque de développer un cancer du poumon. Le choix entre les deux, il serait sage d'arrêter de fumer et de commencer à prendre le caroténoïde riche en suppléments.
- Beaucoup de goji jus qui a inondé les marchés de l'ouest n'est pas pur jus de goji, et certaines entreprises ne peuvent pas garantir une certaine quantité de goji parmi les autres sortes de jus de fruits présents dans le cocktail. Gardez un œil sur les ingrédients de jus de goji, parce que tous ne sont pas aussi puissantes sources de goji de nutriments.
- Si vous devez consommer beaucoup de goji dans l'ordre pour que cela se produise, il est possible de nuire à votre corps par le biais de la supplémentation en acides aminés et en sélénium.
Détracteurs de goji font souvent valoir que c'est juste un autre fruit exotique qui prétend être une panacée. Même à son niveau le moins (comme 'juste un autre fruit'), le contenu nutritionnel de goji est, sans conteste, impressionnant. Et des cultures qui en ont bénéficié pendant des milliers d'années, le goji est à peine considérés comme exotiques. C'est une bonne idée d'en parler à votre médecin avant d'ajouter tout supplément à votre régime alimentaire, afin de s'assurer qu'il n'y a pas allergique risques, les risques potentiels posés par le mode de vie (comme le tabagisme), ou les dangers de la combinaison de plusieurs suppléments à votre régime alimentaire.
Pour votre santé!
Beneficier de goji
Beneficier de goji : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
Goji (une occidentalisation du mot Chinois pour 'goji') a ete utilise en medecine en Chine pendant pres de deux millenaires, bien que la legende des traces de leur culture beaucoup plus loin dans le temps. Le petit, rouge vif baies de goji continuer a etre venere sous reserve d'un festival chaque annee en août dans une region de la Chine. Examinons pourquoi goji a gagne son puissant reputation en Asie a travers les siecles, et pourquoi les rangs de ses partisans continuent de croître et de s'etirer vers les etats-UNIS et en Europe. Les avantages pour la sante de goji sont presents, si l'on consomme le fruit goji jus ou des fruits secs.
- Polysaccharides. Goji est une incroyable source de polysaccharides, qui agissent comme antioxydants pour proteger notre corps contre les cancereux, les dommages des radicaux libres. Pour son pouvoir antioxydant, le goji est connu comme un anti-cancer et anti-age de fruits.
- Carotenoïdes. est peut-etre la source la plus riche en carotenoïdes connus dans le monde, la grande majorite de goji de la teneur en carotenoïdes est la zeaxanthine, bien que le goji contient egalement du beta-carotene, le lycopene, la luteine et la cryptoxanthine. Les carotenoïdes agissent comme antioxydants dans le corps, mais chacun semble adapte a prevenir les dommages dans les differentes parties du corps. Des etudes suggerent que la zeaxanthine et la luteine peut se premunir contre les dommages pour les yeux, tandis que la beta-carotene et la cryptoxanthine sont pense pour aider a prevenir le cancer du poumon (avec une importante mise en garde decrits plus loin).
- acides amines Essentiels. Goji contient tous les acides amines essentiels (acides amines que l'on doit consommer par le biais des aliments).
- les Vitamines et les mineraux. outre les avantages nutritionnels ci-dessus, le goji est aussi une riche source de mineraux essentiels comme le calcium et le potassium. Le Goji contient egalement des oligo-elements comme le selenium, certaines etudes montrent de lutte contre les substances cancerigenes et ameliorer l'effet de la chimiotherapie.
avec des sels mineraux, une abondance de vitamines vous attend dans le goji. Plus particulierement, le goji est rempli avec de la vitamine C, la vitamine du complexe B et la vitamine E.
- les acides gras Essentiels. Goji fournit a la fois de l'acide linoleique (omega-6 acide) et alpha-linoleique (omega-3). Des etudes ont fortement lie alpha-linoleique acide et d'autres omega-3 les acides gras pour la sante cardiovasculaire, tandis que les omega-6 dans notre alimentation peut aider a la recuperation et a garder les cheveux en bonne sante et plein.
Avec tous les nutriments loge dans une petite baie, des etudes suggerent que le goji peut renforcer notre systeme immunitaire en general (depuis le goji est riche en antioxydants), ainsi que de fournir un grand soutien pour la sante de nos yeux, le foie, les poumons et le systeme cardiovasculaire. Il n'est pas etonnant que les legendes parlent de distance montagnards vivant plus d'une centaine d'annees a cause d'une alimentation riche en de goji.
Si le 'goji de l'Himalaya' commercialise a nous Occidentaux, n'etait sans doute pas de l'elevage dans l'Himalaya, je pense que nous pouvons tous negliger cette tactique de marketing. Cependant, comme avec tout ce que nous mettons dans notre corps, nous devrions prendre note de quelques precautions et n'oubliez pas que plus n'est pas necessairement le meilleur.
- les Fumeurs qui completent leur alimentation avec beaucoup de carotenoïdes pourrait augmenter leur risque de developper un cancer du poumon. Le choix entre les deux, il serait sage d'arreter de fumer et de commencer a prendre le carotenoïde riche en supplements.
- Beaucoup de goji jus qui a inonde les marches de l'ouest n'est pas pur jus de goji, et certaines entreprises ne peuvent pas garantir une certaine quantite de goji parmi les autres sortes de jus de fruits presents dans le cocktail. Gardez un œil sur les ingredients de jus de goji, parce que tous ne sont pas aussi puissantes sources de goji de nutriments.
- Si vous devez consommer beaucoup de goji dans l'ordre pour que cela se produise, il est possible de nuire a votre corps par le biais de la supplementation en acides amines et en selenium.
Detracteurs de goji font souvent valoir que c'est juste un autre fruit exotique qui pretend etre une panacee. Meme a son niveau le moins (comme 'juste un autre fruit'), le contenu nutritionnel de goji est, sans conteste, impressionnant. Et des cultures qui en ont beneficie pendant des milliers d'annees, le goji est a peine consideres comme exotiques. C'est une bonne idee d'en parler a votre medecin avant d'ajouter tout supplement a votre regime alimentaire, afin de s'assurer qu'il n'y a pas allergique risques, les risques potentiels poses par le mode de vie (comme le tabagisme), ou les dangers de la combinaison de plusieurs supplements a votre regime alimentaire.
Pour votre sante!
