Choisir des suppléments de fer
carences en Fer sont un problème commun, en particulier parmi les femmes qui ont leurs règles ou aux femmes enceintes. Si vous avez des symptômes de carence en fer, qui incluent la fatigue, pâleur et de l'essoufflement, parlez-en à votre médecin pour voir si l'ajout de suppléments de fer à votre régime alimentaire pourrait vous aider à vous sentir mieux. Si oui, voici quelques conseils pour vous aider à choisir la bonne formulation:
- Parcourir les rayons à votre pharmacie locale pour voir l'éventail des options que vous avez. Comprendre que la hausse des prix des suppléments de fer qui sont commercialisés comme 'naturel' ne peut pas ajouter quelque chose de différent que les marques moins chères.
Comprendre qu'il ya beaucoup de différentes formes de dosage de suppléments de fer. Ces inclure le Fumarate Ferreux, le Gluconate Ferreux, le Sulfate Ferreux et de Fer-Polysaccharide.de Décider si vous préférez prendre de gélules, de comprimés ou de liquide version.Demander à votre médecin pour des recommandations sur ce que serait un bon choix pour vos besoins.Parlez-en à votre médecin au sujet d'autres médicaments que vous prenez, y compris les antiacides, car ceux-ci peuvent interférer avec l'absorption de suppléments de fer.Demander conseil à votre pharmacien si vous avez des questions sur les différentes marques et formules.Lire la valeur Quotidienne (Vq) sur le complément étiquette pour connaître le pour cent de la quantité quotidienne recommandée de fer qui est fournie dans l'une de servir.Vérifiez la date d'expiration pour être sûr, les suppléments sont frais.assurez-vous que la bouteille que vous choisissez est scellé.Sélectionnez à l'épreuve des enfants pac depuis un fer à repasser surdosage peut être extrêmement dangereux pour les jeunes.de Considérer vos besoins particuliers, si vous êtes enceinte ou en période d'allaitement lors de la sélection d'un supplément.Si vous ressentez des nausées comme un résultat de prendre une vitamine prénatale ou un supplément alimentaire qui est riche en fer, parlez-en à votre obstétricien-gynécologue à essayer une alternative.Quel que soit le supplément que vous choisissez, assurez-vous de prendre correctement. Le fer doit être pris sur un estomac vide avec un verre d'eau ou de jus, soit une heure avant les repas ou deux heures après.Si votre supplément de fer des maux d'estomac, prenez avec de la nourriture au lieu de cela et voir si cela aide.Suivre les instructions de dosage sur la bouteille.Être conscient que certaines formes liquides de fer peuvent tacher vos dents, donc, si vous devez prendre un liquide, essayer de mélanger avec de l'eau ou du jus et de le sucer avec une paille.
Choisir des supplements de fer
Choisir des supplements de fer : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
carences en Fer sont un probleme commun, en particulier parmi les femmes qui ont leurs regles ou aux femmes enceintes. Si vous avez des symptomes de carence en fer, qui incluent la fatigue, paleur et de l'essoufflement, parlez-en a votre medecin pour voir si l'ajout de supplements de fer a votre regime alimentaire pourrait vous aider a vous sentir mieux. Si oui, voici quelques conseils pour vous aider a choisir la bonne formulation:
- Parcourir les rayons a votre pharmacie locale pour voir l'eventail des options que vous avez. Comprendre que la hausse des prix des supplements de fer qui sont commercialises comme 'naturel' ne peut pas ajouter quelque chose de different que les marques moins cheres.
Comprendre qu'il ya beaucoup de differentes formes de dosage de supplements de fer. Ces inclure le Fumarate Ferreux, le Gluconate Ferreux, le Sulfate Ferreux et de Fer-Polysaccharide.de Decider si vous preferez prendre de gelules, de comprimes ou de liquide version.Demander a votre medecin pour des recommandations sur ce que serait un bon choix pour vos besoins.Parlez-en a votre medecin au sujet d'autres medicaments que vous prenez, y compris les antiacides, car ceux-ci peuvent interferer avec l'absorption de supplements de fer.Demander conseil a votre pharmacien si vous avez des questions sur les differentes marques et formules.Lire la valeur Quotidienne (Vq) sur le complement etiquette pour connaître le pour cent de la quantite quotidienne recommandee de fer qui est fournie dans l'une de servir.Verifiez la date d'expiration pour etre sûr, les supplements sont frais.assurez-vous que la bouteille que vous choisissez est scelle.Selectionnez a l'epreuve des enfants pac depuis un fer a repasser surdosage peut etre extremement dangereux pour les jeunes.de Considerer vos besoins particuliers, si vous etes enceinte ou en periode d'allaitement lors de la selection d'un supplement.Si vous ressentez des nausees comme un resultat de prendre une vitamine prenatale ou un supplement alimentaire qui est riche en fer, parlez-en a votre obstetricien-gynecologue a essayer une alternative.Quel que soit le supplement que vous choisissez, assurez-vous de prendre correctement. Le fer doit etre pris sur un estomac vide avec un verre d'eau ou de jus, soit une heure avant les repas ou deux heures apres.Si votre supplement de fer des maux d'estomac, prenez avec de la nourriture au lieu de cela et voir si cela aide.Suivre les instructions de dosage sur la bouteille.Etre conscient que certaines formes liquides de fer peuvent tacher vos dents, donc, si vous devez prendre un liquide, essayer de melanger avec de l'eau ou du jus et de le sucer avec une paille.
Choisir des suppléments de fer
By commentfaire
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