Comment faire pour Calmer Vos Nerfs Autour du Gars que Vous Aimez

Comment faire pour Calmer Vos Nerfs Autour du Gars que Vous Aimez

Quand vous voyez que le type special, votre cœur ne commencent a courir? Est-ce que votre esprit aller dans le surmenage? Ne vous inquietez pas! C'est parfaitement naturel. La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement calmer vous-meme et toujours les battements de votre cœur avec quelques astuces simples. La combinaison de ces avec une idee claire de la façon de demarrer une conversation et la construction d'un etat d'esprit positif sera bientot de vous deux a bavarder avec facilite.

Mesures

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Methode 1
se Calmer quand Il est Autour de

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@@Respirer! Lorsque vous sentez que votre cœur la chamade de plus en plus vite, faites attention a la façon dont vous respirez. N'oubliez pas: le plus rapide que vous respirez, le moins que l'air de vos poumons se. Cela signifie que votre cœur s'accelere a pomper le peu d'oxygene que vous avez pour le reste de votre corps. Donc, faire un point de prendre des respirations profondes a calmer votre corps et votre esprit.[1]

• Respirer par le nez et par la bouche.
• Imaginez que vos poumons sont en bas de votre abs.
• Pensez a remplir votre abs avec de l'air a la place de votre poitrine. Cela vous aidera a attirer plus longuement.

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@@Concentrer sur lui. Garder votre attention sur ce qui se passe a l'exterieur de vous, plutot qu'a l'interieur. Concentrez toute votre attention entierement sur lui. Videz votre esprit de tout le reste. Ignorer votre propre interne des reactions, des soucis et des preoccupations. Faites attention a ce qu'il dit et fait et reagir a ça.[2]

• de toute Evidence, vous etes un etre humain en esperant avoir une conversation ici, donc vous ne pouvez pas vraiment vider votre esprit de tout. L'objectif est de faire taire les pensees qui n'ont rien a voir avec l'immediat conversation. Il suffit de penser ce que vous allez dire en reponse a ce qu'il dit, pas la façon dont vous vous sentez a l'interieur. Par exemple:
• Si il vous demande votre avis sur quelque chose (comme votre goût pour la musique), de parler de l'intestin et de dire la verite, independamment de ce que son avis peut etre. Poursuivre la conversation au lieu de caler en essayant de deviner vous-meme sur ce qu'il pense de votre reponse.
• Si il dit quelque chose de vous etes en desaccord avec, dites-le. Ne commencez pas a vous soucier de comment il pourrait reagir. Il est preferable de faire face a sa reaction, quelle qu'elle soit, que de s'inquieter plus d'une centaine de differents scenarios qui ne sera probablement pas se produire de toute façon.

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@@Calmez-vous avec la musique.[3] Si vous avez de la musique a portee de main et il semble naturel de jouer, c'est bien! Jouer quelque chose de se detendre et de garder une oreille a l'ecoute. Si non, il suffit de jouer une chanson qui habituellement calme vous vers le bas a l'arriere de votre tete.

• La cle est de jouer quelque chose de relaxant. Votre respiration, le rythme cardiaque, et d'autres rythmes du corps va naturellement tomber en synchronisation avec la musique du rythme.
• C'est aussi un excellent moyen de briser la glace pour lancer la conversation et de trouver ses centres d'interets.
• Selon l'endroit ou vous etes, de façon subtile a ce sujet pourrait se faire tripoter avec l'auto-radio, de la commutation entre les stations de musique a la TELEVISION, a partir de votre iPod ou autre appareil avant de vous engager avec lui, ou de lui demander s'il veut verifier que juke-box dans le coin.

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@@Faire un “bon” signe avec les doigts. Avec une main, en forme de “O” en mettant le bout de votre index et le bout de votre pouce ensemble. Laissez vos trois autres doigts tendus, mais detendue. Semble bizarre, mais c'est en fait un cours de yoga truc connu comme le Gyan Mudra. Au lieu de se concentrer sur toutes les pensees et les sentiments de la construction a l'interieur de vous, il suffit de se concentrer pour garder le bout de votre pouce et l'index ensemble.[4]

• Si vous pensez que ce sera bizarre, il suffit de tenir vos mains derriere votre dos, ou utilisez celui que vous etes en attente (comme un livre) pour les cacher de la vue.

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@@Deplacez vos pieds. Liberer votre stress en vous deplaçant. Obtenir votre sang qui coule et se debarrasser des tensions a l'interieur de vous. Plein-out de la danse est un bon moyen de diminuer votre anxiete, mais meme si il serait probablement trop bizarre si vous eclate dans une sauteuse sans raison, de se deplacer juste un peu toujours aider.[5]

• Une solution simple est de simplement obtenir la conversation mobile en proposant une promenade-et-parler!
• Si vous etes deja en train de jouer de la musique, laissez-vous deplacer au rythme.
• Lentement en descendant et sur une bordure de trottoir ou de la marche d'escalier aussi etre un moyen de brûler l'energie nerveuse, sans regarder trop bizarre.

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Methode 2
le debut de la Conversation

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@@Juste aller pour elle. Quand vous le voyez, le pied droit et commencer une conversation.[6] Spark son interet en lui montrant la votre! Demontrer comment confiant vous etes a la recherche de lui tout de suite, plutot que de toujours en attente pour ce 'moment parfait' qui peut ou peut ne pas venir.[7] Ne vous inquietez pas a propos de declarer votre amour eternel. Simplement obtenir le roulement de boule, en lui montrant que vous souhaitez apprendre a mieux le connaître.

• Ne pas sentir en confiance tout de suite? C'est une raison de plus pour aller directement jusqu'a lui! Flanerie sera simplement vous donnent plus de temps pour overthink choses et le stress de vous-meme.[8]
• en outre, vous ne voulez pas donner a quelqu'un d'autre une chance d'y aller en premier et de porcs son attention.

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@@Ouvrir avec quelque chose de decontracte. Ne vous le stress sur les planchers de lui le plus intelligent chose que vous pourriez peut-etre dire. Au lieu de cela, commencer petit et de construire a partir de la. Attirer dans une conversation avec vous, en posant une main gauche question, ou de demander une rapide faveur.[9] Selon ce que vous choisissez, assurez-vous que le sujet est quelque chose qui va conduire a un veritable va-et-vient de la conversation, au lieu d'un seul mot de reponse. Ouvrir avec quelque chose comme:

• “c'Est que le nouvel iPhone? Pourrais-je prendre un coup d'oeil a elle? J'ai besoin de remplacer mon telephone et je ne suis pas sûr de ce que je veux obtenir.”
• “Vous avez Mme Novak pour la premiere periode, a droite? Quel etait son test? Je dois prendre huitieme periode.”
• “j'aime votre Smiths t-shirt. Reel rapide: quel est votre album prefere et pourquoi?”

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@@Regarder. Lorsque vous vous approchez, prendre directement contact avec les yeux et le maintenir. Meme si vous etes nerveux, ne jetant un coup d'oeil a l'ecart pour regarder vos pieds ou de quelque chose dans la distance. Le Gain de son attention et de le garder en gardant le votre sur lui du debut a la fin![10]

• Sourire, trop! Le mettre a l'aise avec un sourire que vous vous approchez. Rappelez-vous: vous voulez lui parler avec vous, afin de lui montrer que cette conversation va etre une bonne chose par l'ouverture avec un grand sourire amical.

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@@Font de lui parler de lui-meme au premier abord. Une fois que vous l'attirer dans une conversation, lui tenir engages de s'en tenir a un sujet qu'il sait a ce sujet: lui-meme! Lorsque vous vous deplacez d'un sujet a l'autre, de lui montrer que votre principal interet n'est pas le sujet lui-meme, mais ce qu'il en pensait. Flatter son ego, il se sent desireux de partager. Dans le meme temps, d'eviter le stress d'etre a l'honneur en gardant une formation sur lui![11]

• Pensez a vous-meme comme un enqueteur. Posez beaucoup de questions. Par exemple, si il arrive a avoir un livre avec lui:
• Demandez-lui ce qu'il pense d'elle jusqu'a present.
• Ensuite, demandez a ce que d'autres auteurs qu'il aime.
• Quiz lui: “cinq livres vous apporterait si vous etiez naufrage sur une île deserte?”
• Ensuite, demandez-lui s'il n'a pu recommander un a lire, dont l'un serait-il.

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@@Proposer vos propres idees. N'abusez pas du questionnement et de lui faire sentir comme ce est une interrogation! Debut parsemant la conversation avec vos propres opinions et anecdotes. Meme si vous vous sentez nerveux au debut, partager un petit morceau de vous-meme quand il partage quelque chose avec vous. Comme vous developper plus a l'aise, d'elargir et de lui offrir une vue plus large de sorte que la conversation se developpe a parties egales, de donner et de prendre.[12]

• Par exemple, si l'un des livres qu'il choisit pour l'amener avec lui sur une île deserte, est le meme que celui d'un de vos choix, dites-le!
• Ensuite utiliser cette rubrique pour direct plus de questions a lui: “quel personnage avez-vous identifier? Quelle a ete votre partie preferee? Qu'avez-vous pense du film?”
• Quand il partage sa reponse avec vous, retourner la faveur en reponse a votre propre question.
• En posant beaucoup de questions et de partager vos propres reponses, vous pouvez controler le cours de la conversation et de partager exactement ce que vous souhaitez partager.

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@@Garder la lumiere de tonalite. Alors que la conversation s'appuie, s'en tenir a des sujets que vous aimez. Meme si vous voulez quelqu'un pour etre votre epaule sur laquelle pleurer quand vous en avez besoin, de les garder pour plus tard. Pour l'instant, de lui montrer que vous etes amusant d'etre autour en gardant la conversation sans soucis.[13]

• Si il apporte un sujet qui souligne de vous rediriger le focus a quelque chose de plus positif.
• disons qu'il apporte une inondation qui a recemment frappe la ville ou votre tante preferee vie.
• au Lieu de se concentrer sur l'inondation, de l'utiliser comme une sequence de parler a propos d'un souvenir heureux de votre tante ou de la ville.
• a Partir de la, de se focaliser de nouveau sur lui en demandant au sujet de son favori membre de la famille ou de la ville.

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Methode 3
la Construction d'un etat d'esprit Positif

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@@Etre confiant dans vos regards. Ne vous inquietez pas a propos de ce qu'il pourrait penser de votre apparence. Etre a l'aise dans votre corps, meme si son precedent copines appartiennent a un tout autre “type”. Soyez assure que les gars reagissent plus a votre confiance en soi que vos regards. Ainsi, au lieu de stresser a propos de la mise en miroir de son type, fixez-vous cependant que vous aimez. Ensuite, il suffit de marcher dans chaque chambre, comme vous le proprietaire par:[14]

• en s'Abstenant de vous affaler ou de coller vos mains dans vos poches.[15]
• Garder votre menton vers le haut avec votre cou etendu.
• Lancer vos epaules en arriere.
• Permettre a vos bras se balancer librement.

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@@Penser de façon positive. Donner a chaque interaction, la chance de se developper en quelque chose de grand. Ne pas se tirer dans le pied en supposant que tout va aller mal![16] Quand vous etes avec lui, eviter la sur-analyse de la situation. Il suffit de prendre plaisir a interagir avec lui de rester dans le moment, plutot que de s'appesantir sur le passe, ou a essayer de predire l'avenir. Repondre a ce qu'il (et toute autre personne dans votre groupe) dit ou fait, ici et maintenant, et rien de plus.[17]

• Garder votre esprit clair de toute idee preconçue sur ce qu'il peut dire avec ce commentaire ou ce regard.
• se Concentrer sur ce qui se passe a droite: une blague qu'il trouve drole, sa volonte de partager ses opinions et ses experiences personnelles, de ses interets dans vos propres opinions et des histoires.
• Laissez-le droit des parties de la diapositive. Recuperer rapidement en refusant de s'y attarder! Par exemple, si votre blague tombe a plat, il suffit de faire une blague en sortir en faisant des bruits de cricket et puis en rire.

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@@Garder votre esprit ouvert a toutes les possibilites. Rappelez-vous: vous ne savez pas tout! Donc, si vous vous sentez comme il n'est pas interesse a etre avec vous, ou meme simplement pour bavarder maintenant, ce n'est pas a prendre comme un affront. Prendre du recul et de penser a toutes les raisons qui pourraient l'etre, plutot que de simplement supposer qu'il ne vous aime pas. D'autres possibilites pourraient etre:[18]

• Il est timide en general, ou (gasp!) nerveux parce qu'il est attire par vous, aussi!
• Il peut etre distrait par quelque chose d'autre dans sa vie, comme le travail scolaire, de son metier, ou d'une situation familiale.
• Il peut juste avoir peu a dire sur le sujet que vous evoquez.

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@@Rester ouvert d'esprit par la suite, trop. Ne pensez pas que tout est perdu tout simplement parce que le temps passe avec votre reve mec ne va pas exactement de la façon dont vous avez reve. Rappelez-vous ce qui s'est passe a droite, et mettre tout le reste a sa place. Eviter de placer trop d'importance a des details mineurs.[19]

• Si il a, disons, ne parvient pas a obtenir une de vos blagues ou n'est pas d'accord avec l'un de vos opinions, ne prenez pas ce a dire que vous n'etes pas drole ou un bon match. Au lieu de cela, juste accepter qu'il n'a pas trouve que l'un particulier blague drole ou d'accord avec une opinion particuliere.
• Ne pas assumer l'integralite de la conversation etait un desastre total, juste parce qu'il n'etait pas parfait a 100%.
• Rappelez-vous qu'il peut avoir eu un excellent moment, meme si vous pensez qu'il pourrait aller mieux.