Utiliser un pot neti

Utiliser un pot neti

Soulager les allergies nasales avec neti pots

Si vous etes arrive jusqu'ici, vous avez probablement deja surmonte le brute factor. & nbsp avouons-le. & nbsp Nous avons tous eu la meme reaction premiere—“Quelqu'un qui colle une casserole d'eau jusqu'a son nez et sa fait quoi?!” & nbsp Ewwwww. & nbsp Et il peut ou peut ne pas avoir nous ont permis d'apprendre que les yogis ont ete pratiquant (jala) neti (ou irrigation nasale) pour des milliers d'annees. & nbsp Parce qu'apres tout, les yogis, cool, on fait des choses assez etranges. & nbsp

Ce qui amene la plupart des gens autour de l'idee d'utiliser un pot de neti est la necessite, quelle que soit la forme qu'elle prend. & nbsp Certaines personnes pneu de traitement chronique, les infections des sinus avec, tour apres tour d'antibiotiques. & nbsp d'Autres craignent les effets a long terme de la vaporisateurs nasaux steroïdes afin de reduire leurs symptomes d'allergie. & nbsp Neti pots offrir de la drogue, de la tout-naturel, de coût-efficace de soulagement de la recurrentes irritation nasale. & nbsp Et tout de sinus malade sait que les secours, comme cela se traduirait par une amelioration de la qualite de vie. & nbsp

Le chemin du pot de neti œuvres est qu'une solution saline est verse jusqu'au nez pour effacer les voies nasales de mucus et de rien d'autre que de traîner la-haut du jour (pensez a la poussiere, le pollen, etc.). & nbsp Cela empeche le mucus s'accumule dans les sinus, ou elle donnerait de l'immense terrain fertile pour les bacteries. & nbsp Certaines personnes utilisent le pot de neti seulement quand ils se sentent un rhume ou des symptomes, tandis que d'autres l'utilisent quotidiennement a titre preventif. Alors, comment fonctionne exactement une 'verser de l'eau jusqu'a son nez? & nbsp eh Bien, nous y voila:

1. tout d'Abord, vous aurez besoin d'une irrigation nasale solution. & nbsp Vous pouvez en acheter un qui est prepares a l'avance ou vous pouvez faire votre propre. & nbsp je prefere faire mon propre parce que je peux modifier les pourcentages en fonction de mes preferences. & nbsp La solution est une combinaison de l'eau pure et non du sel iode (pas de Mme Dash ici). Les pourcentages sont approximativement les suivantes:
   • 8 onces d'eau chaude
   • ¼ c. a the non-iode sel

   Souvenez-vous que la doublure a l'interieur de votre nez est delicat, si vous ne voulez pas etre le salage comme vous le feriez de pop-corn. & nbsp Tester la temperature de l'eau avec votre doigt et d'ajuster en consequence—trop chaude peut brûler et trop froid, n'est tout simplement pas a l'aise. & nbsp bien Melanger pour que le sel soit completement dissous.

2. vient Ensuite il se leve le nez de la partie. & nbsp Il est preferable de recevoir l'instruction d'un praticien experimente dans cette technique. & nbsp Ou en d'autres termes, a partir de quelqu'un d'autre que moi. & nbsp Vous ne voulez pas creer un autre Lac de Cratere, la-haut, sans savoir comment obtenir de l'eau de retour. & nbsp Mais si vous avez decide de lui donner un aller sur votre propre, assurez-vous de faire ceci au-dessus de l'evier ou de baignoire ou en exterieur (ou peut-etre pas si les voisins sont divertissants).

   - Vous avez fait cela a quelques reprises avant par accident—pense blind date—la seule difference est que cette fois, vous allez faire sur le but. & nbsp Tournez votre tete vers le cote, laisser aller de vos inhibitions, et inserez le pot de neti bec dans la partie superieure de votre narine. & nbsp Soulever le pot de neti et oui, verser le sel de l'eau dans votre nez. & nbsp Le vrai truc ici est de se detendre. & nbsp Rappelez-vous, la gravite est votre ami: & nbsp Laisser la gravite plis de sa magie. & nbsp Respirer hors de votre bouche (plutot que retenez votre souffle), comme ce sera vous aider a vous detendre. & nbsp une Fois de vous detendre, la solution saline se deverse dans votre nez, a travers elle, et a l'exterieur de la narine inferieure. & nbsp Garder votre menton rentre aide a empecher le sel de l'eau de descendre l'arriere de votre gorge.

   Comment pouvez-vous dire si vous etes en utilisant le pot de neti correctement? & nbsp Quand il est fait correctement, il n'y a presque pas de sensation parce que la temperature de l'eau est proche de la temperature de votre corps, et la salinite de l'eau est la meme que l'interieur de votre passage nasal.

3. Versez une bonne quantite par une narine, puis suivez la meme procedure avec l'autre narine.
4. Lorsque vous avez termine, retirez toute l'eau restant dans le nez. & nbsp Respirer hors du nez dans le rapide de la repetition est une bonne façon de le faire. & nbsp Ne sont pas en possession de la narine fermee, ce qui pourrait envoyer de l'eau dans une region qui ne sechent pas facilement. & nbsp & nbsp Si vous utilisez un mouchoir, maintenez-la legerement a l'exterieur du nez. & nbsp Enfin, vous pouvez plier vers l'avant et tournez votre tete de droite a gauche pour etre sûr que vous avez enleve toute l'eau.

si vous eprouvez de la douleur ou des picotements sensations, il y a probablement deux coupables:

• la temperature de l'Eau. Si la temperature de l'eau est trop chaude ou trop froide, vous pouvez ressentir une gene. & nbsp But pour un tiede, a la temperature, et n'oubliez pas de tester le l'eau d'abord avec votre doigt.
• Irrigation Nasale Solution: & nbsp assurez-vous que votre solution est de bien melanger en remuant bien. & nbsp trop peu ou trop de sel sera a la fin de picotement au nez.

Maintenant, rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de poster des photos sur Facebook, vous avez juste besoin de faire l'acte une fois par jour dans l'intimite de votre propre maison. & nbsp & nbsp A tout le moins, un pot de neti peut soulager sans fin post-nasal au goutte a goutte et de l'accompagnement de l'inconfort. & nbsp Et une fois que vous obtenez la technique vers le bas, vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver. & nbsp Certains praticiens estiment que (jala) neti pratique affecte le sixieme chakra (ou troisieme œil), ce qui permet d'eveiller les etats superieurs de la conscience. & nbsp Et meme si votre conscience n'a pas l'experience de l'illumination, de votre nez passages!