La circulation de l'oxygène vers toutes les parties de votre corps est une question de vie et de mort. Suffisamment d'oxygène dans votre sang, signifie que les globules rouges sont de 95 à 100 pour cent saturé avec de l'oxygène, selon la Harvard Health Publications. Le niveau d'oxygène sanguin est facilement estimée par un oxymètre de pouls, les clips sur votre doigt. Les artères de gaz de test, ce qui nécessite de prendre une petite quantité de sang d'une artère, pas une veine, est-ce une façon plus précise pour mesurer la saturation en oxygène. Vous pouvez augmenter votre niveau de saturation en oxygène.
Le flux d'oxygène à toutes les parties de votre corps est une question de vie et de mort. Suffisamment d'oxygène dans votre sang, signifie que les globules rouges sont de 95 à 100 pour cent saturé avec de l'oxygène, selon la Harvard Health Publications. Le niveau d'oxygène sanguin est facilement estimée par un oxymètre de pouls, les clips sur votre doigt. Les artères de gaz de test, ce qui nécessite de prendre une petite quantité de sang d'une artère, pas une veine, est-ce une façon plus précise pour mesurer la saturation en oxygène. Vous pouvez augmenter votre niveau de saturation en oxygène.
Exercice
- Exercice augmente la quantité d'oxygène dans votre sang et le corps en augmentant votre fréquence cardiaque et la capacité pulmonaire. L'exercice régulier améliore la fonction cardiaque et le tonus musculaire, ce qui améliore la circulation et la livraison de l'oxygène à toutes les parties de votre corps. Même les gens qui souffrent d'une faible saturation en oxygène en raison de maladies chroniques comme la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) peuvent augmenter leur taux d'oxygène sanguin avec l'exercice. Les Patients sur la thérapie d'oxygène sera en mesure de réduire la quantité d'oxygène nécessaire.
la Respiration Profonde
- des exercices de respiration Profonde augmentation du taux d'oxygène sanguin. Inspirez lentement, à retenir votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. Développez vos poumons et également utiliser votre abdomen lorsque vous inspirez. Expirez lentement par la bouche. Répétez la procédure pour au moins plusieurs minutes. Effectuer tous les jours des exercices de respiration en position debout, assise ou couchée.
Riche en Oxygène de l'Air
- mise à l'extérieur est une excellente façon d'augmenter votre niveau d'oxygène sanguin. Les arbres et les plantes absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l'oxygène. Éviter les émissions de dioxyde de carbone riches de l'air et de la fumée secondaire-la pollution de l'air. Augmenter la quantité d'air frais dans votre maison, le bureau et la voiture pour une meilleure oxygénation du sang.
Vitamines
- l'Oxygène se lie à l'hémoglobine dans les globules rouges. Toute chose qui favorise la ou des augmentations du taux d'hémoglobine ou la production de globules rouges peut augmenter les niveaux d'oxygène. La vitamine B12, l'acide folique et la vitamine C sont nécessaires pour la production de globules rouges. La carence ou inférieure à une quantité normale de ces vitamines, conduit à l'anémie, des globules rouges faible concentration. L'anémie est caractérisée par la pâle ou jaunâtre de la peau, de l'essoufflement et de l'absence de bien-être. La carence de vitamines C, de vitamine B12 ou en acide folique se produit si votre alimentation est déficiente en vitamines du groupe b, ou si votre corps est incapable de les absorber comme dans le cas de troubles intestinaux et d'autres maladies. Certains médicaments sur ordonnance peuvent causer des carences en vitamines, et de fumer interfère avec l'absorption de la vitamine C.
la Thérapie d'Oxygène
- Lors de l'oxygène dans le sang est trop faible en raison de la maladie, vous pouvez avoir besoin de thérapie de l'oxygène. Au cours de la thérapie de l'oxygène, de l'obtention de votre oxygène avec des tubes nasaux ou un masque à partir d'un métal ou d'un autre type de conteneur. Si vous avez une maladie chronique, comme la BPCO, vous pouvez utiliser la thérapie de l'oxygène à la maison. La thérapie de l'oxygène diminue la fatigue, améliore le sommeil et l'essoufflement. Portable de la thérapie de l'oxygène unités vous permettent d'aller sur la plupart de vos activités quotidiennes.
Comment Obtenir Plus d'Oxygene dans Votre Sang et le Corps
La circulation de l'oxygene vers toutes les parties de votre corps est une question de vie et de mort. Suffisamment d'oxygene dans votre sang, signifie que les globules rouges sont de 95 a 100 pour cent sature avec de l'oxygene, selon la Harvard Health Publications. Le niveau d'oxygene sanguin est facilement estimee par un oxymetre de pouls, les clips sur votre doigt. Les arteres de gaz de test, ce qui necessite de prendre une petite quantite de sang d'une artere, pas une veine, est-ce une façon plus precise pour mesurer la saturation en oxygene. Vous pouvez augmenter votre niveau de saturation en oxygene.
Le flux d'oxygene a toutes les parties de votre corps est une question de vie et de mort. Suffisamment d'oxygene dans votre sang, signifie que les globules rouges sont de 95 a 100 pour cent sature avec de l'oxygene, selon la Harvard Health Publications. Le niveau d'oxygene sanguin est facilement estimee par un oxymetre de pouls, les clips sur votre doigt. Les arteres de gaz de test, ce qui necessite de prendre une petite quantite de sang d'une artere, pas une veine, est-ce une façon plus precise pour mesurer la saturation en oxygene. Vous pouvez augmenter votre niveau de saturation en oxygene.
Exercice
- Exercice augmente la quantite d'oxygene dans votre sang et le corps en augmentant votre frequence cardiaque et la capacite pulmonaire. L'exercice regulier ameliore la fonction cardiaque et le tonus musculaire, ce qui ameliore la circulation et la livraison de l'oxygene a toutes les parties de votre corps. Meme les gens qui souffrent d'une faible saturation en oxygene en raison de maladies chroniques comme la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) peuvent augmenter leur taux d'oxygene sanguin avec l'exercice. Les Patients sur la therapie d'oxygene sera en mesure de reduire la quantite d'oxygene necessaire.
la Respiration Profonde
- des exercices de respiration Profonde augmentation du taux d'oxygene sanguin. Inspirez lentement, a retenir votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. Developpez vos poumons et egalement utiliser votre abdomen lorsque vous inspirez. Expirez lentement par la bouche. Repetez la procedure pour au moins plusieurs minutes. Effectuer tous les jours des exercices de respiration en position debout, assise ou couchee.
Riche en Oxygene de l'Air
- mise a l'exterieur est une excellente façon d'augmenter votre niveau d'oxygene sanguin. Les arbres et les plantes absorbent le dioxyde de carbone et liberent de l'oxygene. Eviter les emissions de dioxyde de carbone riches de l'air et de la fumee secondaire-la pollution de l'air. Augmenter la quantite d'air frais dans votre maison, le bureau et la voiture pour une meilleure oxygenation du sang.
Vitamines
- l'Oxygene se lie a l'hemoglobine dans les globules rouges. Toute chose qui favorise la ou des augmentations du taux d'hemoglobine ou la production de globules rouges peut augmenter les niveaux d'oxygene. La vitamine B12, l'acide folique et la vitamine C sont necessaires pour la production de globules rouges. La carence ou inferieure a une quantite normale de ces vitamines, conduit a l'anemie, des globules rouges faible concentration. L'anemie est caracterisee par la pale ou jaunatre de la peau, de l'essoufflement et de l'absence de bien-etre. La carence de vitamines C, de vitamine B12 ou en acide folique se produit si votre alimentation est deficiente en vitamines du groupe b, ou si votre corps est incapable de les absorber comme dans le cas de troubles intestinaux et d'autres maladies. Certains medicaments sur ordonnance peuvent causer des carences en vitamines, et de fumer interfere avec l'absorption de la vitamine C.
la Therapie d'Oxygene
- Lors de l'oxygene dans le sang est trop faible en raison de la maladie, vous pouvez avoir besoin de therapie de l'oxygene. Au cours de la therapie de l'oxygene, de l'obtention de votre oxygene avec des tubes nasaux ou un masque a partir d'un metal ou d'un autre type de conteneur. Si vous avez une maladie chronique, comme la BPCO, vous pouvez utiliser la therapie de l'oxygene a la maison. La therapie de l'oxygene diminue la fatigue, ameliore le sommeil et l'essoufflement. Portable de la therapie de l'oxygene unites vous permettent d'aller sur la plupart de vos activites quotidiennes.
Comment Obtenir Plus d'Oxygène dans Votre Sang et le Corps
By commentfaire
La circulation de l'oxygène vers toutes les parties de votre corps est une question de vie et de mort. Suffisamment d'oxygène dans votre sang, signifie que les globules rouges sont de 95 à 100 pour cent saturé avec de l'oxygène, selon la Harvard Health Publications. Le niveau d'oxygène sanguin est facilement estimée par un oxymètre de pouls, les clips sur votre doigt. Les artères de gaz de test, ce qui nécessite de prendre une petite quantité de sang d'une artère, pas une veine, est-ce une façon plus précise pour mesurer la saturation en oxygène. Vous pouvez augmenter votre niveau de saturation en oxygène.
