Battre la dépression sans médicaments

Battre la depression sans medicaments

Battre la depression sans medicaments : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

la Depression est un etat d'esprit ou vous pouvez trouver ni la paix ni le bonheur. Votre esprit est tres deprime. Vous sentir entoure par les tenebres de tous les cotes. Il n'y a pas la moindre lueur de la lumiere ou de l'espoir.

Selon une lecture spirituelle de la depression, de l'obscurite ou de cet etat depressif est en raison de votre propre ignorance. Lorsque vous vous liberer de cette ignorance, vous pouvez trouver la luminosite, la paix et le bonheur partout.

Tandis qu'une approche medicale de la depression peuvent inclure des medicaments, la psychotherapie et d'autres des traitements plus traditionnels, si adherant a une approche spirituelle de la depression, puis seulement vous pouvez vous liberer. A la pratique de cette approche, vous devez comprendre et de suivre ces etapes.

1. en Savoir votre vrai soi. Generalement ce que nous entendons par 'auto' est notre corps brut et brut de l'esprit. Ces deux constituent l'exterieur de soi d'un homme. Du point de vue philosophique, le 'soi' se refere a l'interieur de soi ou de soi veritable d'un etre. C'est le corps subtil et subtile de l'esprit d'un etre. Le vrai soi est aussi appele 'ame' ou 'Atman' (dans la Philosophie Indienne). Soul/Atman est la veritable nature ou l'identite reelle de l'homme. Il est la source de l'esprit et de la vie de tous les etres. Il est eternel, indestructible, a naître, plus petite que la plus petite particule et plus grand que le plus grand corps celeste. D'autre part, le corps humain et le monde materiel est momentane, destructibles, de la creation et de la destruction. A la mort, le corps de matiere reste derriere et on va a un & #39 s vrai soi. Le vrai soi est la vraie maison de tous. Dans le sommeil profond, on reste dans un & #39 s-meme et, apres une nuit & #39 de sommeil, on sent la paix dans l'esprit et le regain d'energie dans le corps. A partir de cette experience, on peut comprendre que le vrai soi peut donner la paix, de bonheur et d'energie. Un homme souffrant de la maladie, la perte d'argent ou mondain, la douleur et le chagrin obtient la paix seulement dans un profond sommeil. C'est parce que dans cet etat, l'auto reste seul. Il n'est ni un cours, ni un objet qui peut donner des douleurs. Mondial brut, brut corps et de l'esprit brut ont pas de presence dans cet etat. Cependant, on entre dans le sommeil sans le savoir ou inconsciemment. Si l'on entre dans un profond sommeil en connaissance de cause, on peut obtenir de l'immense bonheur et de puissance. Donc, on devrait apprendre comment atteindre cet etat, consciemment et obtenir soi-meme libere de l'ignorance du corps materiel et le monde.
2. Chant OM. Il existe diverses methodes par lesquelles l'esprit peut etre concentree sur un & #39 s vrai soi. Un debutant ne peut pas trouver ou est le vrai soi est. Pour cela, il doit concentrer son esprit sur quelque chose qui mene a soi-meme. Pour cela, le chant de 'OM' a une grande importance. Dans la philosophie Indienne et le spiritisme, 'OM' est le plus grand de tous les mots, tous les hymnes et des prieres. Anciens saints et les sages constate que l'vibratoire sonore de l'OM active de toutes les cellules du corps et a la fois le corps et l'esprit se concentrer sur soi-meme. Pour la recitation des mantras OM, on doit s'asseoir dans une posture de lotus avec les yeux fermes. Alors on devrait chant OM bruyamment jusqu'a ce que le souffle est epuise. Le son devrait sortir dans une egale proportion, du nez et de la bouche. L'esprit doit etre conserve sur le vibratoire sonore de l'OM et sur rien d'autre. Apres avoir chante pendant une demi-heure, on aura le sentiment que l'esprit a ete suffisamment concentre. On doit ressentir la paix et le bonheur dans le corps et l'esprit.
3. Pratique de la Meditation. Apres le chant de l'OM, on doit pratiquer la meditation. Dans cette pratique, on doit mediter sur soi-meme, car le but est d'atteindre le vrai soi. Pour la meditation, on doit s'asseoir dans une posture de lotus avec les yeux fermes et se concentrer & #39 s l'esprit sur Trikuti, ce qui est un point entre les sourcils et juste au-dessus du nez. Soit on peut pratiquer la meditation en posture assise ou de couchage (cadavre) de la posture afin de rester dans un etat meditatif pour plus. Dans la meditation, la meditation, la meditation et medite sont un et le meme.

La pratique d'atteindre le vrai soi n'est pas une affaire de quelques jours ou de quelques mois. Pour cela, on doit continuer d'apprendre le yoga et la pratique depuis des annees. Cependant, la comprehension de sa veritable nature, le chant de l'OM et de la pratique de la meditation peut liberer l'homme de la depression. Lorsque l'on comprend que le vrai soi est une extension du reel et eternel de dieu, le veritable compagnon et le Maître, & #39 s problemes sont a moitie resolu. La pratique de la meditation vous aidera a garder un & #39 s l'esprit au-dessus de tous les evenements. Puis on devient libre de toutes les pieces jointes qui causent de la douleur et de tristesse.