Utiliser l'énergie des boucles dans l'anusara yoga

9/15/2018

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Utiliser l'énergie des boucles dans l'anusara yoga

l'Anusara est une sorte de hatha yoga fondée sur la philosophie du Tantra. Pour être en mesure d'obtenir des résultats optimaux et à mieux équilibrer votre corps pendant que vous effectuez la pose dans l'Anusara yoga, il est important que vous apprenez à utiliser l'énergie des boucles. Ne soyez pas confus, l'énergie de la boucle n'est pas un appareil que vous devez acheter. Il existe déjà à l'intérieur de votre corps et se déchaîne à travers une série d'alignement des corps techniques. Tout ce que vous devez faire pour activer les sept boucles est de procéder à un système d'étirements, de virages, et de l'asana. Ce faisant, vous permettez à votre écoulement de l'énergie de manière dirigée tout au long de votre corps. Pour les débutants, il est fortement conseillé de vous inscrire à des cours de yoga, de sorte qu'un instructeur peut vous guider pour atteindre le positionnement correct d'activer et d'utiliser l'énergie des boucles dans l'Anusara Yoga. Si vous êtes déjà pratiquant le yoga, cet article va vous guider dans le déverrouillage de la sept énergie boucles.

Commencer par l'activation de l'énergie boucle dans votre épaule. L'énergie boucle dans votre épaule crée de l'énergie qui s'écoule à partir de la partie supérieure du palais pour le cou, la poitrine, le cœur, et le sternum avant de revenir au palais supérieur. Pour être en mesure de débloquer cette boucle, effectuer de la Hausse de la Face du chien et le Cobra pose. Prenez une profonde respiration et maintenez-le en avant de procéder à la pose. Il est important que vous gardez les lames de votre épaule ensemble et vers le bas lorsque vous soulevez votre dos et les bras vers le haut pour effectuer la pose. Expirer lentement après la tenue de la pose.
Après l'obtention de l'épaule de l'énergie boucle activée, le déclencheur de l'énergie boucle dans votre région des reins. Cette énergie doit circuler à partir de vos reins et de se déplacer le long de l'épaule, la poitrine, et puis vers le bas à votre sternum. & nbsp Prendre une profonde respiration et imaginez que l'air est de remplir votre bas du dos. Assurez-vous de tirer dans la taille. Pousser l'air à travers votre colonne vertébrale et maintenez le bouton enfoncé pendant au moins 30 secondes. L'un de vous perfectionner cette boucle, l'exécution de la posture appelé Quatre Membre du Personnel devrait venir plus facile.
Pour améliorer l'efficacité énergétique en boucle dans votre épaule, assurez-vous d'activer votre crâne de l'énergie de la boucle. Face vers l'avant et se déplacer à vos oreilles à l'arrière de vos épaules. Soulevez votre menton et de se concentrer sur la réduction de la partie arrière du crâne. Inspirez lentement et expirez en vous maintenez la position pendant une demi-minute.
Dans la partie supérieure de votre corps, laissez-le flux d'énergie de votre bassin. Assumer la position pushup et essayer de creuser vos talons dans le sol. Dans le même temps, soulevez vos fesses vers le haut. Lentement, déplacez vos mains vers l'avant de sorte que votre corps est en train de former un triangle. Alors que dans cette position, essayez de déplacer le coccyx vers l'avant et maintenez-le dans cette position pendant quinze secondes. Prenez de grandes respirations que vous effectuez la pose. Cela permettra d'activer l'énergie boucle dans votre région pelvienne.
Débloquer l'énergie de la boucle dans vos cuisses. Votre cuisse boucle sera activé par le fait de se précipiter pose. Aller vers le bas sur un genou et vérifiez que votre talon est dans la même ligne que votre fesse. & nbsp Redresser votre autre cuisse et de garder votre pied au niveau du sol. Poussez vos hanches vers l'avant à l'aide de vos mains. Assurez-vous que votre dos est bien droite et votre menton vers le haut en saillie. Après la tenue de cette pose pendant environ dix secondes, effectuer la même pose à l'aide de l'autre jambe.
Enfin, débloquer l'énergie de la boucle de la cheville et le mollet. Stand à plat sur vos pieds et tirer sur vos mollets. Comme vous faites cela, poussez vos talons vers le bas. Il semble difficile au début, mais comme vous le parfait de la pose, vous remarquerez que vos jambes deviennent de plus en plus souple et plus fort.

l'Activation de l'énergie des boucles à l'intérieur de votre corps, améliorer votre équilibre et empêche le corps de se blesser que vous effectuez les différentes asanas. Si vous êtes blessé, vous remarquerez que vous guérir plus vite. Si vous envisagez d'entreprendre l'Anusara yoga religieusement, assurez-vous que vous obtenez l'autorisation de votre médecin au préalable.

Utiliser l'energie des boucles dans l'anusara yoga

Utiliser l'energie des boucles dans l'anusara yoga : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

l'Anusara est une sorte de hatha yoga fondee sur la philosophie du Tantra. Pour etre en mesure d'obtenir des resultats optimaux et a mieux equilibrer votre corps pendant que vous effectuez la pose dans l'Anusara yoga, il est important que vous apprenez a utiliser l'energie des boucles. Ne soyez pas confus, l'energie de la boucle n'est pas un appareil que vous devez acheter. Il existe deja a l'interieur de votre corps et se dechaîne a travers une serie d'alignement des corps techniques. Tout ce que vous devez faire pour activer les sept boucles est de proceder a un systeme d'etirements, de virages, et de l'asana. Ce faisant, vous permettez a votre ecoulement de l'energie de maniere dirigee tout au long de votre corps. Pour les debutants, il est fortement conseille de vous inscrire a des cours de yoga, de sorte qu'un instructeur peut vous guider pour atteindre le positionnement correct d'activer et d'utiliser l'energie des boucles dans l'Anusara Yoga. Si vous etes deja pratiquant le yoga, cet article va vous guider dans le deverrouillage de la sept energie boucles.

Commencer par l'activation de l'energie boucle dans votre epaule. L'energie boucle dans votre epaule cree de l'energie qui s'ecoule a partir de la partie superieure du palais pour le cou, la poitrine, le cœur, et le sternum avant de revenir au palais superieur. Pour etre en mesure de debloquer cette boucle, effectuer de la Hausse de la Face du chien et le Cobra pose. Prenez une profonde respiration et maintenez-le en avant de proceder a la pose. Il est important que vous gardez les lames de votre epaule ensemble et vers le bas lorsque vous soulevez votre dos et les bras vers le haut pour effectuer la pose. Expirer lentement apres la tenue de la pose.
Apres l'obtention de l'epaule de l'energie boucle activee, le declencheur de l'energie boucle dans votre region des reins. Cette energie doit circuler a partir de vos reins et de se deplacer le long de l'epaule, la poitrine, et puis vers le bas a votre sternum. & nbsp Prendre une profonde respiration et imaginez que l'air est de remplir votre bas du dos. Assurez-vous de tirer dans la taille. Pousser l'air a travers votre colonne vertebrale et maintenez le bouton enfonce pendant au moins 30 secondes. L'un de vous perfectionner cette boucle, l'execution de la posture appele Quatre Membre du Personnel devrait venir plus facile.
Pour ameliorer l'efficacite energetique en boucle dans votre epaule, assurez-vous d'activer votre crane de l'energie de la boucle. Face vers l'avant et se deplacer a vos oreilles a l'arriere de vos epaules. Soulevez votre menton et de se concentrer sur la reduction de la partie arriere du crane. Inspirez lentement et expirez en vous maintenez la position pendant une demi-minute.
Dans la partie superieure de votre corps, laissez-le flux d'energie de votre bassin. Assumer la position pushup et essayer de creuser vos talons dans le sol. Dans le meme temps, soulevez vos fesses vers le haut. Lentement, deplacez vos mains vers l'avant de sorte que votre corps est en train de former un triangle. Alors que dans cette position, essayez de deplacer le coccyx vers l'avant et maintenez-le dans cette position pendant quinze secondes. Prenez de grandes respirations que vous effectuez la pose. Cela permettra d'activer l'energie boucle dans votre region pelvienne.
Debloquer l'energie de la boucle dans vos cuisses. Votre cuisse boucle sera active par le fait de se precipiter pose. Aller vers le bas sur un genou et verifiez que votre talon est dans la meme ligne que votre fesse. & nbsp Redresser votre autre cuisse et de garder votre pied au niveau du sol. Poussez vos hanches vers l'avant a l'aide de vos mains. Assurez-vous que votre dos est bien droite et votre menton vers le haut en saillie. Apres la tenue de cette pose pendant environ dix secondes, effectuer la meme pose a l'aide de l'autre jambe.
Enfin, debloquer l'energie de la boucle de la cheville et le mollet. Stand a plat sur vos pieds et tirer sur vos mollets. Comme vous faites cela, poussez vos talons vers le bas. Il semble difficile au debut, mais comme vous le parfait de la pose, vous remarquerez que vos jambes deviennent de plus en plus souple et plus fort.

l'Activation de l'energie des boucles a l'interieur de votre corps, ameliorer votre equilibre et empeche le corps de se blesser que vous effectuez les differentes asanas. Si vous etes blesse, vous remarquerez que vous guerir plus vite. Si vous envisagez d'entreprendre l'Anusara yoga religieusement, assurez-vous que vous obtenez l'autorisation de votre medecin au prealable.