de Période, chaque jeune fille du meilleur ami: ou pas! Si vous considérez votre période de être un frein à votre vie quotidienne, être encouragé par le fait qu'il existe des moyens naturels pour vous de raccourcir la longueur. Voici quelques-uns des meilleures façons pour vous de toute sécurité de raccourcir votre période:
- bouger! des Études montrent que l'ajustement des femmes qui accomplissent régulièrement de l'exercice ont des périodes plus courtes que ceux qui ne sont pas régulièrement de l'exercice. En plus de jouir de plus courtes périodes, ces femmes ont également plus faible incidence des crampes menstruelles et la douleur, et de l'expérience des périodes régulières. Il y a une autre raison pour laquelle nous devrions tous commencer à exercer aujourd'hui!
- Avoir une bonne hygiène de vie. Tous les aspects de votre corps est le reflet de l'état général de votre santé. Manger des aliments sains et d'éviter hautement transformés, les aliments vous aideront à vous sentir plus léger et plus consistant, et même probablement vous amener à avoir des périodes plus courtes, ou, au moins, vous aider à éviter les douleurs menstruelles. Aussi, les épinards et autres aliments riches en fer ont été trouvés pour diminuer la menstruation, pour certaines femmes.
- Utilisation de la contraception et des médicaments. Il a été observé que le fait de prendre over-the-counter analgésiques comme Aleve (utilisé pour soulager la douleur ressentie pendant la menstruation) des résultats à plus court et plus léger périodes pour la plupart des femmes. Toutefois, sachez que ces types de médicaments ont des effets secondaires pour certaines personnes, ces effets secondaires incluent des saignements d'estomac, ainsi que l'enflure du visage, de l'asthme, des éruptions cutanées et d'autres symptômes allergiques pour ceux qui prennent aussi le naproxène.
un Autre type de médicament qui permet de raccourcir les périodes de la pilule contraceptive. Pilules de contrôle des naissances sont en réalité prescrits par le médecin non seulement pour éviter une grossesse, il est également recommandé afin de réguler le cycle menstruel. Les femmes qui n'ont pas l'expérience de périodes régulières sont invités à prendre des pilules afin qu'ils puissent profiter de la norme de 28 jours, l'ovulation du cycle. Pilules de contrôle des naissances peut venir soit 21 ou 28 pilules. La première 21 pilules contiennent des hormones artificielles qui empêchent la libération de l'ovule dans l'utérus, empêchant ainsi la menstruation. Les 7 dernières pilules contiennent pas d'hormones une fois que le corps ne reçoit pas ces hormones artificielles, le corps réagit en ayant la période.
Encore un autre type de contrôle des naissances pilule est appelé la mini-pilule, ou une faible dose de progestérone pilule. En termes plus simples, la prise de la mini-pilule résultat dans la prévention de la menstruation. Une formulation de ce mini-pilule peut diminuer la fréquence de la période d'un cycle par mois, pour un cycle pour tous les trois mois. Une femme prenant la pilule minidosée reprendra ses règles une fois qu'elle a cessé de prendre le médicament.
bien sûr, il est très important que vous consultiez votre médecin avant de commencer à prendre ces pilules. Rappelez-vous que l'utilisation de produits pharmaceutiques de modifier les systèmes de votre corps est potentiellement dangereux, il est donc important que vous obtenez un professionnel de go-signal avant de vous lancer sur ces pilules.
- Boire beaucoup d'eau. de Rester hydraté va vous aider à alléger votre période (si pas la raccourcir). Vous devriez aussi éviter de boire des diurétiques comme le café, les sodas et l'alcool, qui pourrait en fait aggraver la sévérité de votre période.
Là vous l'avez! Ce sont quelques façons que vous pouvez réduire votre période. Bien sûr, il est toujours préférable d'aller naturelles, autant que possible, votre but devrait être moins graves que les périodes et moins crampes menstruelles, et ceux-ci peuvent être simplement obtenu par l'adoption d'un style de vie plus sain avec suffisamment de relaxation et moins de stress.
Raccourcissez la periode
Raccourcissez la periode : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
de Periode, chaque jeune fille du meilleur ami: ou pas! Si vous considerez votre periode de etre un frein a votre vie quotidienne, etre encourage par le fait qu'il existe des moyens naturels pour vous de raccourcir la longueur. Voici quelques-uns des meilleures façons pour vous de toute securite de raccourcir votre periode:
- bouger! des Etudes montrent que l'ajustement des femmes qui accomplissent regulierement de l'exercice ont des periodes plus courtes que ceux qui ne sont pas regulierement de l'exercice. En plus de jouir de plus courtes periodes, ces femmes ont egalement plus faible incidence des crampes menstruelles et la douleur, et de l'experience des periodes regulieres. Il y a une autre raison pour laquelle nous devrions tous commencer a exercer aujourd'hui!
- Avoir une bonne hygiene de vie. Tous les aspects de votre corps est le reflet de l'etat general de votre sante. Manger des aliments sains et d'eviter hautement transformes, les aliments vous aideront a vous sentir plus leger et plus consistant, et meme probablement vous amener a avoir des periodes plus courtes, ou, au moins, vous aider a eviter les douleurs menstruelles. Aussi, les epinards et autres aliments riches en fer ont ete trouves pour diminuer la menstruation, pour certaines femmes.
- Utilisation de la contraception et des medicaments. Il a ete observe que le fait de prendre over-the-counter analgesiques comme Aleve (utilise pour soulager la douleur ressentie pendant la menstruation) des resultats a plus court et plus leger periodes pour la plupart des femmes. Toutefois, sachez que ces types de medicaments ont des effets secondaires pour certaines personnes, ces effets secondaires incluent des saignements d'estomac, ainsi que l'enflure du visage, de l'asthme, des eruptions cutanees et d'autres symptomes allergiques pour ceux qui prennent aussi le naproxene.
un Autre type de medicament qui permet de raccourcir les periodes de la pilule contraceptive. Pilules de controle des naissances sont en realite prescrits par le medecin non seulement pour eviter une grossesse, il est egalement recommande afin de reguler le cycle menstruel. Les femmes qui n'ont pas l'experience de periodes regulieres sont invites a prendre des pilules afin qu'ils puissent profiter de la norme de 28 jours, l'ovulation du cycle. Pilules de controle des naissances peut venir soit 21 ou 28 pilules. La premiere 21 pilules contiennent des hormones artificielles qui empechent la liberation de l'ovule dans l'uterus, empechant ainsi la menstruation. Les 7 dernieres pilules contiennent pas d'hormones une fois que le corps ne reçoit pas ces hormones artificielles, le corps reagit en ayant la periode.
Encore un autre type de controle des naissances pilule est appele la mini-pilule, ou une faible dose de progesterone pilule. En termes plus simples, la prise de la mini-pilule resultat dans la prevention de la menstruation. Une formulation de ce mini-pilule peut diminuer la frequence de la periode d'un cycle par mois, pour un cycle pour tous les trois mois. Une femme prenant la pilule minidosee reprendra ses regles une fois qu'elle a cesse de prendre le medicament.
bien sûr, il est tres important que vous consultiez votre medecin avant de commencer a prendre ces pilules. Rappelez-vous que l'utilisation de produits pharmaceutiques de modifier les systemes de votre corps est potentiellement dangereux, il est donc important que vous obtenez un professionnel de go-signal avant de vous lancer sur ces pilules.
- Boire beaucoup d'eau. de Rester hydrate va vous aider a alleger votre periode (si pas la raccourcir). Vous devriez aussi eviter de boire des diuretiques comme le cafe, les sodas et l'alcool, qui pourrait en fait aggraver la severite de votre periode.
La vous l'avez! Ce sont quelques façons que vous pouvez reduire votre periode. Bien sûr, il est toujours preferable d'aller naturelles, autant que possible, votre but devrait etre moins graves que les periodes et moins crampes menstruelles, et ceux-ci peuvent etre simplement obtenu par l'adoption d'un style de vie plus sain avec suffisamment de relaxation et moins de stress.
