Faire de bons (et réussie) résolutions de la nouvelle année

1/15/2019

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Faire de bons (et réussie) résolutions de la nouvelle année

Chaque année, vers la fin de décembre, la plupart des gens trouvent eux-mêmes d'inscription en bas de résolutions qu'ils vœu d'accomplir pour la Nouvelle Année. Malheureusement, cependant, ils se trouvent souvent incapables de soutenir toutes les mesures qu'ils ont commencé. Généralement, ils sont bons pour le premier couple de semaines, mais l'enthousiasme facilement meurt et bientôt, ils sont de retour à zéro.

l'Un des la plupart des choses communes incluses dans une liste de résolutions est d'avoir des changements dans le mode de vie. À ne pas manquer à partir de ces bonnes résolutions sont des promesses ou des résout tels que: arrêter de fumer, perdre du poids, de forme, de manger plus d'aliments sains et de l'exercice régulièrement. À première vue, ça a l'air alléchant et prometteur. Mais pour combien de temps une personne peut tenir à ces ajustements reste une grande question.

Vous pouvez réussir avec votre Santé résolutions de la Nouvelle Année si vous ne poussez pas vous-même trop. N'attendons pas de miracles. Le changement nécessite du temps, de la patience et de la persévérance de votre part.

tout d'Abord, identifier ce que vous avez besoin de changer en vous. Êtes-vous en surpoids? Souffrez-vous ou à risque de diabète? Voulez-vous arrêter de fumer pour de bon?

Après que vous avez identifié vos problèmes, essayez de définir des objectifs qui sont réalistes. Seuls ceux qui sont réalisables doit être écrit dans votre liste de résolutions. Par exemple, si vous êtes pesant 220 livres, maintenant, avec votre de 5 pieds de le cadre, ne rêve pas de porter un bikini étriqué d'ici l'été. Si vous définissez un objectif irréaliste, vous allez grandir impatiente vite et bientôt, vous serez en revenir à vos anciennes habitudes alimentaires par le tintement de nouveau sur les aliments d'engraissement. Par conséquent, il est préférable que vous faites une étape-par-étape de cadre à l'égard de votre ambition. Disons que, les travaux sur la perte d'une durée initiale de 10 lbs sur les deux premiers mois. Si vous réussissez, fixer un autre 10 livres. pour les prochains mois, et ainsi de suite.

Si vous sentez que vous êtes à la traîne, ou de commencer à glisser revenir à vos anciennes habitudes, comme désespérément envie de fumer une cigarette après ne pas avoir un seul bâton de cigarette pendant près de deux semaines, ne jamais donner dans. Une fois que vous avez la lumière, même une seule cigarette, l'habitude sera de retour et il sera plus difficile de briser ce moment.

Dans de nombreux cas, il est utile d'avoir un conseiller ou un conseiller pour vous aider à continuer avec vos résolutions. Si vous avez quelqu'un à côté de vous pour vérifier vos progrès et de surveiller le niveau de danger de votre glisser en arrière, vous serez constamment obtenir un coup de pouce ou de toucher votre épaule qui va instantanément vous ramener vers le droit chemin. Cette personne n'a pas besoin d'être un psychiatre ou d'un psychologue ou tout autre professionnel assistant pour cette question. Il pourrait être votre femme, votre mari, votre fils ou votre fille, votre mère ou votre meilleur ami. Ce qui est important, c'est que quelqu'un est prêt à vous retenir lorsque vous êtes en train de glisser à nouveau.

Faire de bons (et reussie) resolutions de la nouvelle annee

Faire de bons (et reussie) resolutions de la nouvelle annee : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Chaque annee, vers la fin de decembre, la plupart des gens trouvent eux-memes d'inscription en bas de resolutions qu'ils vœu d'accomplir pour la Nouvelle Annee. Malheureusement, cependant, ils se trouvent souvent incapables de soutenir toutes les mesures qu'ils ont commence. Generalement, ils sont bons pour le premier couple de semaines, mais l'enthousiasme facilement meurt et bientot, ils sont de retour a zero.

l'Un des la plupart des choses communes incluses dans une liste de resolutions est d'avoir des changements dans le mode de vie. A ne pas manquer a partir de ces bonnes resolutions sont des promesses ou des resout tels que: arreter de fumer, perdre du poids, de forme, de manger plus d'aliments sains et de l'exercice regulierement. A premiere vue, ça a l'air allechant et prometteur. Mais pour combien de temps une personne peut tenir a ces ajustements reste une grande question.

Vous pouvez reussir avec votre Sante resolutions de la Nouvelle Annee si vous ne poussez pas vous-meme trop. N'attendons pas de miracles. Le changement necessite du temps, de la patience et de la perseverance de votre part.

tout d'Abord, identifier ce que vous avez besoin de changer en vous. Etes-vous en surpoids? Souffrez-vous ou a risque de diabete? Voulez-vous arreter de fumer pour de bon?

Apres que vous avez identifie vos problemes, essayez de definir des objectifs qui sont realistes. Seuls ceux qui sont realisables doit etre ecrit dans votre liste de resolutions. Par exemple, si vous etes pesant 220 livres, maintenant, avec votre de 5 pieds de le cadre, ne reve pas de porter un bikini etrique d'ici l'ete. Si vous definissez un objectif irrealiste, vous allez grandir impatiente vite et bientot, vous serez en revenir a vos anciennes habitudes alimentaires par le tintement de nouveau sur les aliments d'engraissement. Par consequent, il est preferable que vous faites une etape-par-etape de cadre a l'egard de votre ambition. Disons que, les travaux sur la perte d'une duree initiale de 10 lbs sur les deux premiers mois. Si vous reussissez, fixer un autre 10 livres. pour les prochains mois, et ainsi de suite.

Si vous sentez que vous etes a la traîne, ou de commencer a glisser revenir a vos anciennes habitudes, comme desesperement envie de fumer une cigarette apres ne pas avoir un seul baton de cigarette pendant pres de deux semaines, ne jamais donner dans. Une fois que vous avez la lumiere, meme une seule cigarette, l'habitude sera de retour et il sera plus difficile de briser ce moment.

Dans de nombreux cas, il est utile d'avoir un conseiller ou un conseiller pour vous aider a continuer avec vos resolutions. Si vous avez quelqu'un a cote de vous pour verifier vos progres et de surveiller le niveau de danger de votre glisser en arriere, vous serez constamment obtenir un coup de pouce ou de toucher votre epaule qui va instantanement vous ramener vers le droit chemin. Cette personne n'a pas besoin d'etre un psychiatre ou d'un psychologue ou tout autre professionnel assistant pour cette question. Il pourrait etre votre femme, votre mari, votre fils ou votre fille, votre mere ou votre meilleur ami. Ce qui est important, c'est que quelqu'un est pret a vous retenir lorsque vous etes en train de glisser a nouveau.