Garder vos résolutions du nouvel an

Garder vos resolutions du nouvel an

Garder vos resolutions du nouvel an : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

bien Sûr, nous pouvons tous garder nos resolutions du Nouvel An pour le premier couple de jours! La partie la plus delicate vient quand la nouveaute s'emousse. Lorsque les resolutions de commencer a se sentir trop ambitieux, comment pouvons-nous continuer a rester avec eux?

1. Etre raisonnable. Nobles resolutions de la Nouvelle Annee son grand, et peut impressionner vos amis a la fete le 31 decembre, mais est-ce vraiment quelque chose que vous pouvez atteindre? Assurez-vous que vous visez un objectif raisonnable - pas de train de courir un marathon si vous etes a une essaye-et-vrai coach de la pomme de terre, mais peut-etre d'executer un 5K course. Au lieu de couper tout le sucre de votre alimentation, essayez de limiter les desserts a une fois par semaine.
2. obtenir de l'aide. Ne dites pas aux gens qui ne veulent pas etre solidaire de vos resolutions du Nouvel An, mais de trouver un groupe d'amis proches ou des membres de la famille qui peut etre digne de confiance. Laissez savoir a vos resolutions, et ce qu'ils peuvent faire pour aider. Peut-etre que vous allez trouver quelqu'un qui veut etre un copain d'entraînement, ou qui peut vous rappeler pourquoi vous avez choisi un objectif specifique lorsque vous vous sentez demotive.
3. Creer un groupe de resolution. Mieux que les encouragements, voir si vous pouvez trouver des amis qui ont la meme resolution de Nouvelle Annee! De cette façon, vous pouvez coller ensemble, la realisation de plus.
4. Ne pas faire une liste de resolutions! C'est un cas de moins est plus. Si vous vous concentrez vos efforts sur un ou deux objectifs, vous avez beaucoup plus de chances de reussir que si vous choisissez de neuf ou dix.
5. Planifier a l'avance. Au lieu de penser d'un but sur decembre 31, reflechissez bien a ce sujet. Il peut aider a ecrire des avantages et des inconvenients ou d'en parler a un ami sur les objectifs qui seront benefiques pour vous.
6. Organiser et planifier. De decider d'aller a la salle de gym quand vous vous sentez comme il ne fonctionne pas pour la plupart d'entre nous. Horaire du temps dans votre calendrier, et d'organiser la façon dont vous allez faire quelque chose. Avez-vous les fournitures dont vous avez besoin pour votre resolution du Nouvel An? Si vous essayez de manger sainement, allez par le biais de votre cuisine et de la reconstitution des stocks.
7. suivre. Si vous suivez votre progression sur vos resolutions du Nouvel An - si c'est miles d'executer ou de legumes mangez - vous pouvez regarder en arriere et se sentir comme vous avez accompli quelque chose, que vous avez!
8. vous Couper un peu de mou. Vous n'etes probablement pas parfait, et vous n'allez pas etre parfait a ce soit. Vous faire sentir mal a chaque fois que vous ne pas atteindre un but est simplement d'aller a l'echec.
9. reessayez. Vous pouvez declarer votre propre 'Nouvelle Annee' a tout moment. Si vous n'etiez pas en mesure d'arreter de fumer en janvier, pourquoi ne pas essayer de nouveau en juin, lorsque le temps peut-etre mieux. Essayez d'arreter de manger ainsi beaucoup de bonbons lorsque vous etes sous le moins de stress. Rappelez-vous, il n'y a rien de magique, le 1er janvier, et un autre moment de l'annee peut juste mieux fonctionner pour vous.

resolutions de la Nouvelle Annee peut etre une excellente raison pour commencer a faire de bonnes habitudes ou d'une autre façon de le battre vous-meme. Rappelez-vous qu'il faut au moins 3 a 4 semaines pour la plupart d'entre nous de commencer une nouvelle habitude, il suffit donc de garder a essayer - par la suite il deviendra une seconde nature.