Augmentation de patinage de l'endurance pour le hockey sur glace

9/15/2018

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Augmentation de patinage de l'endurance pour le hockey sur glace

hockey sur Glace est un sport joué avec des équipes et sur de la glace dans une patinoire de hockey, où les patineurs doivent diriger un disque ou d'une rondelle vers le but de l'équipe adverse à l'utilisation de bâtons de hockey. Il est plus souvent joué dans des domaines qui sont assez froids pour développer de glace naturelle de revêtements de bien que, plus récemment, à l'intérieur patinoires sont en mesure de produire de la glace artificielle motifs pour jouer. C'est une très physique, sport de contact et de ne transporter une quantité de risque de blessures, c'est pourquoi l'équipement de protection est obligatoire. Cela permettrait de comprendre les casques, les coudes et épaulettes, gants, protège-dents, culottes de hockey, qui sont en fait rembourré shorts, et des protège-tibias, entre autres.
Parce que c'est assez rapide, de hockey sur glace, les joueurs ont besoin d'une grande quantité d'endurance pour durer à travers un jeu. Ce n'est pas un sport facile à obtenir dans et par la forme physique est une condition de base à même d'avoir commencé. Il ya plusieurs exercices que vous pourrez pratiquer à obtenir une quantité suffisante d'énergie à jouer un bon match de hockey sur glace. Voici quelques conseils:

Apprendre le patinage de puissance. Une étape très importante que vous pouvez prendre pour construire votre endurance dans le hockey sur glace est & nbsp prendre un cours de patinage de puissance. Un élément important de patinage est de développer une bonne forme. Quand un joueur de hockey est capable de faire quelques changements à sa forme, n'importe comment ces changements peuvent être, il peut faire beaucoup de différence sur sa vitesse. Aller à la piscine intérieure de lieu de formation où vous pouvez travailler sur votre formulaire en faisant usage de skate tapis de course. Cela vous aidera à améliorer votre foulée et votre vitesse.
Utilisation de long, lisse progrès. Éviter de perdre de l'énergie bon lorsque vous utilisez les petites et inégale progrès lorsque vous voyagez à travers la glace, à courir après un palet. Utilisation plus longue et plus lisse progrès, tout comme les meilleurs joueurs de hockey, et vous serez la conservation beaucoup de ce que l'énergie que vous pouvez utiliser dans le jeu. Dans le même temps, essayez de maintenir votre rapidité après avoir fait quelques rapides progrès pour augmenter votre vitesse.
les résisté à la poussée de forage. Trouver un autre joueur qui va travailler avec vous, de préférence quelqu'un qui est à peu près de la même taille que vous. Sur la ligne de but, face à chaque autre direction. La personne qui sera en face de la les conseils d'administration seront faire le travail alors que l'autre personne donne de la résistance. Les deux joueurs doivent tenir un bâton entre eux quant à la hauteur de leurs coffres. Le joueur qui est en train de faire la résistance doit puiser dans ses patins modérément tandis que le travail de joueur essaie de le pousser vers l'arrière et vers la ligne de but. Une fois cela accompli, les deux joueurs inverser les rôles. Le processus doit être répété deux fois.

Obtenir des conseils sur d'autres exercices de pros vont vous aider à faire la plupart de ces exercices et de vous amener à construire votre patinage de l'endurance dans le hockey sur glace. Inutile de dire, il est très important de rester en bonne santé et apte à jouer le jeu. Beaucoup d'énergie est nécessaire pour jouer et vous devez être prêt à donner le meilleur dans le sport. Ceci ne peut être réalisé avec de la pratique et un corps physique.

Augmentation de patinage de l'endurance pour le hockey sur glace

Augmentation de patinage de l'endurance pour le hockey sur glace : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

hockey sur Glace est un sport joue avec des equipes et sur de la glace dans une patinoire de hockey, ou les patineurs doivent diriger un disque ou d'une rondelle vers le but de l'equipe adverse a l'utilisation de batons de hockey. Il est plus souvent joue dans des domaines qui sont assez froids pour developper de glace naturelle de revetements de bien que, plus recemment, a l'interieur patinoires sont en mesure de produire de la glace artificielle motifs pour jouer. C'est une tres physique, sport de contact et de ne transporter une quantite de risque de blessures, c'est pourquoi l'equipement de protection est obligatoire. Cela permettrait de comprendre les casques, les coudes et epaulettes, gants, protege-dents, culottes de hockey, qui sont en fait rembourre shorts, et des protege-tibias, entre autres.
Parce que c'est assez rapide, de hockey sur glace, les joueurs ont besoin d'une grande quantite d'endurance pour durer a travers un jeu. Ce n'est pas un sport facile a obtenir dans et par la forme physique est une condition de base a meme d'avoir commence. Il ya plusieurs exercices que vous pourrez pratiquer a obtenir une quantite suffisante d'energie a jouer un bon match de hockey sur glace. Voici quelques conseils:

Apprendre le patinage de puissance. Une etape tres importante que vous pouvez prendre pour construire votre endurance dans le hockey sur glace est & nbsp prendre un cours de patinage de puissance. Un element important de patinage est de developper une bonne forme. Quand un joueur de hockey est capable de faire quelques changements a sa forme, n'importe comment ces changements peuvent etre, il peut faire beaucoup de difference sur sa vitesse. Aller a la piscine interieure de lieu de formation ou vous pouvez travailler sur votre formulaire en faisant usage de skate tapis de course. Cela vous aidera a ameliorer votre foulee et votre vitesse.
Utilisation de long, lisse progres. Eviter de perdre de l'energie bon lorsque vous utilisez les petites et inegale progres lorsque vous voyagez a travers la glace, a courir apres un palet. Utilisation plus longue et plus lisse progres, tout comme les meilleurs joueurs de hockey, et vous serez la conservation beaucoup de ce que l'energie que vous pouvez utiliser dans le jeu. Dans le meme temps, essayez de maintenir votre rapidite apres avoir fait quelques rapides progres pour augmenter votre vitesse.
les resiste a la poussee de forage. Trouver un autre joueur qui va travailler avec vous, de preference quelqu'un qui est a peu pres de la meme taille que vous. Sur la ligne de but, face a chaque autre direction. La personne qui sera en face de la les conseils d'administration seront faire le travail alors que l'autre personne donne de la resistance. Les deux joueurs doivent tenir un baton entre eux quant a la hauteur de leurs coffres. Le joueur qui est en train de faire la resistance doit puiser dans ses patins moderement tandis que le travail de joueur essaie de le pousser vers l'arriere et vers la ligne de but. Une fois cela accompli, les deux joueurs inverser les roles. Le processus doit etre repete deux fois.

Obtenir des conseils sur d'autres exercices de pros vont vous aider a faire la plupart de ces exercices et de vous amener a construire votre patinage de l'endurance dans le hockey sur glace. Inutile de dire, il est tres important de rester en bonne sante et apte a jouer le jeu. Beaucoup d'energie est necessaire pour jouer et vous devez etre pret a donner le meilleur dans le sport. Ceci ne peut etre realise avec de la pratique et un corps physique.