Prévenir la perte de poids pendant la grossesse

10/6/2018

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Prévenir la perte de poids pendant la grossesse

Il est recommandé que les femmes enceintes gain d'environ 30 à 35 livres au cours de leur grossesse, à moins qu'ils sont porteurs de multiples. Si vous êtes en surpoids, les experts veulent un gain de 25 à 30 livres. Si vous êtes une insuffisance pondérale, vous êtes censé gagner environ 35 à 40 livres. La majorité de ce poids sera acquise dans les deuxième et troisième trimestres de la grossesse. Cependant, certaines femmes perdent du poids pendant la grossesse. Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir la perte de poids pendant la grossesse.

Ce que mangez-vous? Avez-vous récemment faire un énorme changement de mode de vie et de coupe de haute teneur en calories malbouffe de votre alimentation? Avant la grossesse, avez-vous de boire beaucoup d'alcool, mais les quitter une fois que vous avez découvert que vous étiez enceinte? Si oui, vous pouvez réellement perdre du poids en début de grossesse. Essayez de remplacer votre junk food avec des sources de protéines maigres et à forte teneur en glucides des aliments. Si vous continuez à perdre du poids dans le deuxième trimestre de la grossesse, parlez-en à votre fournisseur de soins de votre régime alimentaire.
avez-vous un métabolisme rapide et la difficulté à la mettre sur le poids? Si oui, vous pouvez effectivement avoir des problèmes de prise de poids pendant la grossesse. Parlant de son expérience personnelle, vous devez ajouter de la haute teneur en protéines, riches en glucides des aliments à votre régime alimentaire. Protéines smoothies faits avec des fruits et du yogourt peut aider. Parlez-en à votre fournisseur de soins de recommandations relatives à l'alimentation.
Comment faites-vous émotionnellement? Certaines femmes réellement arrêt ou une baisse de manger si ils sont déprimés. Si vous avez eu une grossesse difficile, la difficulté à s'adapter à la grossesse ou à la naissance d'un bébé ou qui ont peu ou pas d'appui, ou ont souffert de dépression dans le passé, vous pouvez être déprimé pendant votre grossesse. Votre fournisseur de soins vous donnera des recommandations pour vous de combattre la dépression. Le Counseling et le médicament peut être recommandé.
Si vous êtes déprimé pendant la grossesse, vous êtes à un risque élevé de développer une maladie appelée dépression post-partum après l'accouchement. Parlez-en à votre fournisseur de soins de la dépression post-partum symptômes et les plans de traitement.
souffrez-vous ou avez-vous souffert d'un trouble de l'alimentation? Si vous avez eu un trouble de l'alimentation dans le passé, la grossesse peut déclencher à nouveau. Laissez votre fournisseur de soins de savoir, de sorte qu'ils peuvent regarder pour les symptômes et être prêt avec des plans de traitement. Si vous disposez actuellement d'un trouble de l'alimentation, s'il vous plaît parlez à votre fournisseur de soins immédiatement-vous mettre vous et votre bébé risque pour la santé.
vous avez une grave maladie du matin? Certaines femmes ont de la difficulté à mettre sur le poids de la grossesse en raison d'une grave maladie du matin. Si votre maladie du matin est essentiellement dans le premier trimestre de la grossesse, ce n'est pas une grosse affaire, mais si ça continue dans le deuxième trimestre de la grossesse, il peut devenir un problème. Voir s'il ya des déclencheurs de votre maladie de matin. Certaines personnes trouvent certains des parfums comme des fleurs, des oeufs ou du poisson déclencher la maladie du matin. En outre, essayez de manger de petites quantités d'aliments faciles à digérer tout au long de la journée. Enfin, parlez-en à votre fournisseur de soins. Il existe des médicaments qui peuvent aider à la maladie du matin.

Conseils:

Si vous avez de la difficulté à prendre du poids, essayez de haute teneur en protéines smoothies de fruits.

Prevenir la perte de poids pendant la grossesse

Prevenir la perte de poids pendant la grossesse : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Il est recommande que les femmes enceintes gain d'environ 30 a 35 livres au cours de leur grossesse, a moins qu'ils sont porteurs de multiples. Si vous etes en surpoids, les experts veulent un gain de 25 a 30 livres. Si vous etes une insuffisance ponderale, vous etes cense gagner environ 35 a 40 livres. La majorite de ce poids sera acquise dans les deuxieme et troisieme trimestres de la grossesse. Cependant, certaines femmes perdent du poids pendant la grossesse. Les conseils suivants peuvent vous aider a prevenir la perte de poids pendant la grossesse.

Ce que mangez-vous? Avez-vous recemment faire un enorme changement de mode de vie et de coupe de haute teneur en calories malbouffe de votre alimentation? Avant la grossesse, avez-vous de boire beaucoup d'alcool, mais les quitter une fois que vous avez decouvert que vous etiez enceinte? Si oui, vous pouvez reellement perdre du poids en debut de grossesse. Essayez de remplacer votre junk food avec des sources de proteines maigres et a forte teneur en glucides des aliments. Si vous continuez a perdre du poids dans le deuxieme trimestre de la grossesse, parlez-en a votre fournisseur de soins de votre regime alimentaire.
avez-vous un metabolisme rapide et la difficulte a la mettre sur le poids? Si oui, vous pouvez effectivement avoir des problemes de prise de poids pendant la grossesse. Parlant de son experience personnelle, vous devez ajouter de la haute teneur en proteines, riches en glucides des aliments a votre regime alimentaire. Proteines smoothies faits avec des fruits et du yogourt peut aider. Parlez-en a votre fournisseur de soins de recommandations relatives a l'alimentation.
Comment faites-vous emotionnellement? Certaines femmes reellement arret ou une baisse de manger si ils sont deprimes. Si vous avez eu une grossesse difficile, la difficulte a s'adapter a la grossesse ou a la naissance d'un bebe ou qui ont peu ou pas d'appui, ou ont souffert de depression dans le passe, vous pouvez etre deprime pendant votre grossesse. Votre fournisseur de soins vous donnera des recommandations pour vous de combattre la depression. Le Counseling et le medicament peut etre recommande.
Si vous etes deprime pendant la grossesse, vous etes a un risque eleve de developper une maladie appelee depression post-partum apres l'accouchement. Parlez-en a votre fournisseur de soins de la depression post-partum symptomes et les plans de traitement.
souffrez-vous ou avez-vous souffert d'un trouble de l'alimentation? Si vous avez eu un trouble de l'alimentation dans le passe, la grossesse peut declencher a nouveau. Laissez votre fournisseur de soins de savoir, de sorte qu'ils peuvent regarder pour les symptomes et etre pret avec des plans de traitement. Si vous disposez actuellement d'un trouble de l'alimentation, s'il vous plaît parlez a votre fournisseur de soins immediatement-vous mettre vous et votre bebe risque pour la sante.
vous avez une grave maladie du matin? Certaines femmes ont de la difficulte a mettre sur le poids de la grossesse en raison d'une grave maladie du matin. Si votre maladie du matin est essentiellement dans le premier trimestre de la grossesse, ce n'est pas une grosse affaire, mais si ça continue dans le deuxieme trimestre de la grossesse, il peut devenir un probleme. Voir s'il ya des declencheurs de votre maladie de matin. Certaines personnes trouvent certains des parfums comme des fleurs, des oeufs ou du poisson declencher la maladie du matin. En outre, essayez de manger de petites quantites d'aliments faciles a digerer tout au long de la journee. Enfin, parlez-en a votre fournisseur de soins. Il existe des medicaments qui peuvent aider a la maladie du matin.