votre enfant Est en surpoids? Si oui, il ou elle n'est pas seule. L'obésité est une préoccupation croissante pour les enfants et qui peuvent conduire à de nombreux problèmes de santé graves si elle n'est pas traitée tôt. Par exemple, l'obésité infantile est liée à une mauvaise estime de soi, la dépression, les problèmes de foie et le diabète de l'enfance, entre autres choses. Les effets de l'obésité peut aussi suivre les enfants jusqu'à l'âge adulte, entraînant une pression artérielle élevée, de maladie cardiaque et de diabète. Par conséquent, il est important de prendre dès maintenant des mesures pour aider votre enfant à perdre du poids et apprendre à faire des choix alimentaires sains.
- Comprendre les causes de votre enfant & #39 s problème de poids. Est-ce lié au fait de faire de mauvais choix alimentaires, en ignorant le contrôle des portions des recommandations ou ayant trop sédentaire un mode de vie? Souvent, le problème est une combinaison de ces facteurs. Il peut aussi être une condition héréditaire.
Oeil à votre propre choix alimentaires. Souvent, les enfants suivre votre exemple, alors assurez-vous que vous êtes tous bien manger en famille.Suivre les recommandations de l'USDA quand il s'agit de groupes d'aliments et le contrôle des portions. Structure des repas et des collations dans votre maison, de sorte que votre enfant mange à des heures prédéterminées. Cela aidera à éliminer le grignotage malsain sur les aliments riches en gras.faible en gras options de collations à portée de main. Au lieu de croustilles de pommes de terre ou de l'emballage des cookies, les légumes et les fruits nettoyés et prêts.Aider votre enfant à reconnaître quand il ou elle a faim et le plein, de les encourager et il ou elle a manger en conséquence.aller de l'avant. Prendre le plus d'activités que vous pouvez faire en famille, avec vos enfants afin de s'habituer à l'exercice. Par exemple, vous pouvez prendre une promenade ou une balade à vélo après le dîner ou faire une partie de bowling au lieu de s'asseoir autour. Limiter le temps passé à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo. Encouragez votre enfant à aller à l'extérieur et de l'exercice régulièrement.Définir à court terme de régime et d'exercice objectifs de votre enfant et de travailler avec lui ou elle de les rencontrer. Offrent beaucoup d'enthousiasme et d'encouragement. Récompenser votre enfant régulièrement pour des réunions de petits objectifs. Cela peut être une motivation importante pour la poursuite du succès.Utiliser cela comme une occasion de contrer les images des médias d'irréaliste de poids de corps. Vous voulez être sûr que votre enfant n' & #39 t & #39 t sentir la pression pour atteindre malsain normes.apprenez à votre enfant que la perte de poids et l'exercice n'est pas seulement à propos de la recherche à l'extérieur, mais également important de se sentir bien à l'intérieur.
Aider les enfants obeses
Aider les enfants obeses : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
votre enfant Est en surpoids? Si oui, il ou elle n'est pas seule. L'obesite est une preoccupation croissante pour les enfants et qui peuvent conduire a de nombreux problemes de sante graves si elle n'est pas traitee tot. Par exemple, l'obesite infantile est liee a une mauvaise estime de soi, la depression, les problemes de foie et le diabete de l'enfance, entre autres choses. Les effets de l'obesite peut aussi suivre les enfants jusqu'a l'age adulte, entraînant une pression arterielle elevee, de maladie cardiaque et de diabete. Par consequent, il est important de prendre des maintenant des mesures pour aider votre enfant a perdre du poids et apprendre a faire des choix alimentaires sains.
- Comprendre les causes de votre enfant & #39 s probleme de poids. Est-ce lie au fait de faire de mauvais choix alimentaires, en ignorant le controle des portions des recommandations ou ayant trop sedentaire un mode de vie? Souvent, le probleme est une combinaison de ces facteurs. Il peut aussi etre une condition hereditaire.
Oeil a votre propre choix alimentaires. Souvent, les enfants suivre votre exemple, alors assurez-vous que vous etes tous bien manger en famille.Suivre les recommandations de l'USDA quand il s'agit de groupes d'aliments et le controle des portions. Structure des repas et des collations dans votre maison, de sorte que votre enfant mange a des heures predeterminees. Cela aidera a eliminer le grignotage malsain sur les aliments riches en gras.faible en gras options de collations a portee de main. Au lieu de croustilles de pommes de terre ou de l'emballage des cookies, les legumes et les fruits nettoyes et prets.Aider votre enfant a reconnaître quand il ou elle a faim et le plein, de les encourager et il ou elle a manger en consequence.aller de l'avant. Prendre le plus d'activites que vous pouvez faire en famille, avec vos enfants afin de s'habituer a l'exercice. Par exemple, vous pouvez prendre une promenade ou une balade a velo apres le dîner ou faire une partie de bowling au lieu de s'asseoir autour. Limiter le temps passe a regarder la television ou jouer a des jeux video. Encouragez votre enfant a aller a l'exterieur et de l'exercice regulierement.Definir a court terme de regime et d'exercice objectifs de votre enfant et de travailler avec lui ou elle de les rencontrer. Offrent beaucoup d'enthousiasme et d'encouragement. Recompenser votre enfant regulierement pour des reunions de petits objectifs. Cela peut etre une motivation importante pour la poursuite du succes.Utiliser cela comme une occasion de contrer les images des medias d'irrealiste de poids de corps. Vous voulez etre sûr que votre enfant n' & #39 t & #39 t sentir la pression pour atteindre malsain normes.apprenez a votre enfant que la perte de poids et l'exercice n'est pas seulement a propos de la recherche a l'exterieur, mais egalement important de se sentir bien a l'interieur.
