Choisissez des aliments biologiques sains

Choisissez des aliments biologiques sains

Choisissez des aliments biologiques sains : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

les aliments Biologiques sont cultives et recoltes sans les soumettre a tout processus chimiques. Ils sont libres de les insecticides, les pesticides, toxines et d'engrais artificiels. Avec de plus en plus de gens sont conscients de ce qu'ils consomment, l'agriculture biologique est de plus en plus soutenu et favorise au detriment de l'agriculture commerciale. C'est encore une petite industrie, la main-d'œuvre et principalement confinee aux petites exploitations agricoles, ainsi que la nourriture bio est un prix plus eleve que les produits alimentaires commerciaux. Les agriculteurs biologiques ont egalement suivre des regles strictes pour etre certifie, et de travailler plus fort pour maintenir la certification. Ils ont aussi limite de sources gouvernementales, par consequent, de leur production a un prix legerement plus eleve que commercial produire.

Il y a plus d'avantages de manger des aliments biologiques. Ils ne sont pas produites en masse et sont autorises a mûrir avant ils sont recoltes et expedies localement de sorte que vous pouvez acheter les produits les plus frais et riches en elements nutritifs des fruits et legumes qui sont de saison. Ils sont exempts de pesticides et d'engrais chimiques qui presentent des toxines dans les humains et les animaux ressemblent. L'achat de produits biologiques sera egalement aider les agriculteurs locaux a rester en affaires, et de continuer a produire davantage de produits biologiques.

Il peut etre source de confusion pour regarder tous les produits labellises bio dans les legumes, les fruits et la viande sections d'un magasin d'epicerie. Voici quelques conseils pour vous guider dans le choix de la bonne nourriture bio.

1. recherchez les produits qui contiennent le mot a 100% Bio ou Certifies Biologiques dans leurs etiquettes. Cela signifie que les ingredients utilises sont tous biologiques. Certains pre-emballes, les produits peuvent etre etiquetes biologiques qui signifie que certains des ingredients inclus ont ete traitees a l'aide de methodes biologiques.
2. la Plupart des epiceries ont une section distincte pour les produits biologiques. Recherchez les produits qui sont produits localement. Cela garantit qu'ils sont plus frais et a permis de mûrir naturellement avant d'etre recoltes et vendus. Rechercher pour ceux qui sont sans defaut et ont des couleurs plus vives.
3. mefiez-vous lors de l'achat de pommes, le chou frise, la laitue, les nectarines, les poivrons, les carottes, les tomates, le celeri, les cerises, les peches, les poires, les fraises et les raisins importes. Ces produits sont tres sensibles aux ravageurs et ont les plus hauts niveaux de pesticides, selon l'Environmental Working Group.
4. Vous pouvez acheter en toute securite oignons, avocats, maïs sucre, maïs, ananas, mangues, les asperges, la papaye, la pasteque, le brocoli, les pois de senteur, de kiwi, de la patate douce, aubergine et le chou. L'Environmental Working Group (EWG) a enumere ces fruits et legumes que ceux avec le moins de residus de pesticides sur la base de tests recueillies par l'USDA et de la FDA. Les Fruits et legumes a peau epaisse que vous pouvez peler ne peuvent pas tous etre bio, mais ils sont generalement plus sûrs que ceux avec la peau mince. Vous pouvez en apprendre davantage au sujet de ces fruits et legumes a la Nourriture News, un site web gere par le groupe de travail d'experts.
5. Chercher des fruits, des legumes, de la viande, la volaille et les produits laitiers qui contiennent de l'USDA Organique sceau qui vous assure que le produit est de 95% a 100% en interne de traitement. Un produit qui est d'au moins 95% organique peut egalement afficher le sceau de l'USDA et labellises Bio.
6. Certains produits peuvent etre fabriques a partir de pres de 70% d'ingredients biologiques, mais n'aura pas le sceau de l'USDA. Verifier la liste des ingredients sur l'emballage. D'autres contiennent moins de 70% d'ingredients biologiques. Assurez-vous de lire les etiquettes pour verifier la liste des ingredients sur les emballages des produits.
7. Verifier que la viande que vous achetez et recherchez l'etiquette porte la mention “Naturel”, “Nourri a l'Herbe”, “liberte” et “Sans Hormones Ajoutees”.
8. Boutique pour les fruits, les legumes et d'autres produits biologiques sur le marche de l'agriculteur hebdomadaire. Vous pouvez etre assure que vous avez trouve le plus frais, le meilleur en saison et de produire a partir de ces marches du week-end.
9. mefiez-vous des grignotines. Ils peuvent etre fabriques avec des ingredients biologiques, mais ils contiennent des niveaux eleves de l'huile, du sucre, de gras et de sel.

Pour manger plus sain et plus sûr, les aliments biologiques sont meilleurs. Le montant supplementaire que vous payez pour eux vous donne de grands dividendes a long terme. Vous aider a proteger l'environnement et vous aider les agriculteurs biologiques pour produire plus.