Si vous êtes à la danse, au chant, au théâtre ou à jouer d'un instrument, les auditions sont une condition nécessaire mais pénible épreuve. Vieux adages comme "Image par les juges dans leurs sous-vêtements" ou "imaginez que vous êtes juste à pratiquer dans une salle vide" sont parfois plus facile à dire qu'à faire pour les anxieux artistes interprètes ou exécutants. Alors qu'il n'y a pas de potion magique pour éviter la peur de la scène au cours des auditions, vous pouvez diminuer votre anxiété et de jouer avec plus de confiance grâce à une pratique constante et une utilisation judicieuse des exercices de relaxation.
Si vous êtes à la danse, au chant, au théâtre ou à jouer d'un instrument, les auditions sont une condition nécessaire mais pénible épreuve. Vieux adages comme 'Image par les juges dans leurs sous-vêtements' ou 'imaginez que vous êtes juste à pratiquer dans une salle vide' sont parfois plus facile à dire qu'à faire pour les anxieux artistes interprètes ou exécutants. Alors qu'il n'y a pas de potion magique pour éviter la peur de la scène au cours des auditions, vous pouvez diminuer votre anxiété et de jouer avec plus de confiance grâce à une pratique constante et une utilisation judicieuse des exercices de relaxation.
Préparation
- la Pratique de votre audition pièce chaque jour. Enregistrez-vous faire et de regarder ou d'écouter l'enregistrement de sorte que vous savez exactement ce que les zones encore besoin de travail. Si vous allez dans l'audition en sachant que vous pourriez effectuer votre pièce dans votre sommeil, vous êtes moins susceptibles d'être nerveux.
- Effectuer votre audition pièce en face de la famille ou des amis, surtout des gens qui sont familiers avec théâtre, de la danse ou de la musique et peut offrir des conseils. Si vous avez l'habitude de jouer devant des gens, vous serez moins nerveux.
- Effectuer votre pièce froide. Au lieu de jouer des gammes ou spectacle de danse ou de chant warm-ups immédiatement avant de commencer, essayez de le réchauffement, en entrant dans une salle d'attente pendant une trentaine de secondes et de se lancer dans votre audition pièce. Lors de l'exécution de votre pièce, pousser tout droit à travers toutes les erreurs plutôt que d'essayer de revenir en arrière et refaire correctement. Cela simule l'audition de l'environnement et de vous aider à vous sentir mieux préparés pour l'audition.
- Organiser vous-même. Si vous êtes un musicien, gardez votre musique en un seul dossier ou un liant afin que vous sachiez exactement où il est et ne sera aléatoire par le biais des pages lors de votre audition. Si vous êtes un danseur, apporte un supplément d'épingles à cheveux et en moleskine de sorte que vous ne serez pas en avoir besoin de cinq minutes avant votre audition. Revue les instructions à l'audition de sorte que vous ne serez pas perdu.
- Prendre soin de vous-même sur le jour de l'audition. Obtenir une bonne nuit de sommeil et manger le petit déjeuner. Si vous êtes fatigué et affamé, vous ne serez pas en mesure de faire de votre mieux à l'exécution.
Audition
- Arriver tôt. Non seulement la construction d'un supplément de 30 minutes dans votre matin vous aider à éviter d'être en retard, mais passer un peu de temps supplémentaire, l'attente va vous donner la chance de se réchauffer à fond et de devenir à l'aise avec l'écoute de l'espace.
- Effectuer des exercices de relaxation que vous attendez. Se concentrer sur se détendre chaque groupe de muscles dans votre corps individuellement. Par exemple, commencer par libérer toute la tension de votre jambe droite, puis passer à votre jambe gauche, dans votre ventre, votre dos, vos bras droit, le bras gauche et du cou.
d'Autres Personnes Sont la Lecture
Comment Arrêter Nerveux Agitant
Comment Arrêter les Tics Nerveux
- Respirer profondément, à la fois avant et pendant votre audition. Une étude menée en 2007 par le Sud de l'Illinois à l'École de Médecine ont montré que la respiration profonde réduit la nervosité, de doute de soi et la concentration de la perte. En se concentrant sur votre respiration au lieu de votre peur va vous aider à surmonter l'anxiété.
- vous Perdre dans votre pièce. Vous agissez, à danser, à chanter ou à jouer parce que vous l'aimez. Essayer de se retrouver dans la joie de l'accomplissement de votre audition pièce afin de vous concentrer sur le plaisir d'un bon rendement plutôt que sur le doute de soi.
Comment ne Pas devenir Nerveux en auditionnant pour quelque Chose
Si vous etes a la danse, au chant, au theatre ou a jouer d'un instrument, les auditions sont une condition necessaire mais penible epreuve. Vieux adages comme "Image par les juges dans leurs sous-vetements" ou "imaginez que vous etes juste a pratiquer dans une salle vide" sont parfois plus facile a dire qu'a faire pour les anxieux artistes interpretes ou executants. Alors qu'il n'y a pas de potion magique pour eviter la peur de la scene au cours des auditions, vous pouvez diminuer votre anxiete et de jouer avec plus de confiance grace a une pratique constante et une utilisation judicieuse des exercices de relaxation.
Si vous etes a la danse, au chant, au theatre ou a jouer d'un instrument, les auditions sont une condition necessaire mais penible epreuve. Vieux adages comme 'Image par les juges dans leurs sous-vetements' ou 'imaginez que vous etes juste a pratiquer dans une salle vide' sont parfois plus facile a dire qu'a faire pour les anxieux artistes interpretes ou executants. Alors qu'il n'y a pas de potion magique pour eviter la peur de la scene au cours des auditions, vous pouvez diminuer votre anxiete et de jouer avec plus de confiance grace a une pratique constante et une utilisation judicieuse des exercices de relaxation.
Preparation
- la Pratique de votre audition piece chaque jour. Enregistrez-vous faire et de regarder ou d'ecouter l'enregistrement de sorte que vous savez exactement ce que les zones encore besoin de travail. Si vous allez dans l'audition en sachant que vous pourriez effectuer votre piece dans votre sommeil, vous etes moins susceptibles d'etre nerveux.
- Effectuer votre audition piece en face de la famille ou des amis, surtout des gens qui sont familiers avec theatre, de la danse ou de la musique et peut offrir des conseils. Si vous avez l'habitude de jouer devant des gens, vous serez moins nerveux.
- Effectuer votre piece froide. Au lieu de jouer des gammes ou spectacle de danse ou de chant warm-ups immediatement avant de commencer, essayez de le rechauffement, en entrant dans une salle d'attente pendant une trentaine de secondes et de se lancer dans votre audition piece. Lors de l'execution de votre piece, pousser tout droit a travers toutes les erreurs plutot que d'essayer de revenir en arriere et refaire correctement. Cela simule l'audition de l'environnement et de vous aider a vous sentir mieux prepares pour l'audition.
- Organiser vous-meme. Si vous etes un musicien, gardez votre musique en un seul dossier ou un liant afin que vous sachiez exactement ou il est et ne sera aleatoire par le biais des pages lors de votre audition. Si vous etes un danseur, apporte un supplement d'epingles a cheveux et en moleskine de sorte que vous ne serez pas en avoir besoin de cinq minutes avant votre audition. Revue les instructions a l'audition de sorte que vous ne serez pas perdu.
- Prendre soin de vous-meme sur le jour de l'audition. Obtenir une bonne nuit de sommeil et manger le petit dejeuner. Si vous etes fatigue et affame, vous ne serez pas en mesure de faire de votre mieux a l'execution.
Audition
- Arriver tot. Non seulement la construction d'un supplement de 30 minutes dans votre matin vous aider a eviter d'etre en retard, mais passer un peu de temps supplementaire, l'attente va vous donner la chance de se rechauffer a fond et de devenir a l'aise avec l'ecoute de l'espace.
- Effectuer des exercices de relaxation que vous attendez. Se concentrer sur se detendre chaque groupe de muscles dans votre corps individuellement. Par exemple, commencer par liberer toute la tension de votre jambe droite, puis passer a votre jambe gauche, dans votre ventre, votre dos, vos bras droit, le bras gauche et du cou.
d'Autres Personnes Sont la Lecture
- Comment Arreter Nerveux Agitant
- Comment Arreter les Tics Nerveux
- Respirer profondement, a la fois avant et pendant votre audition. Une etude menee en 2007 par le Sud de l'Illinois a l'Ecole de Medecine ont montre que la respiration profonde reduit la nervosite, de doute de soi et la concentration de la perte. En se concentrant sur votre respiration au lieu de votre peur va vous aider a surmonter l'anxiete.
- vous Perdre dans votre piece. Vous agissez, a danser, a chanter ou a jouer parce que vous l'aimez. Essayer de se retrouver dans la joie de l'accomplissement de votre audition piece afin de vous concentrer sur le plaisir d'un bon rendement plutot que sur le doute de soi.
Comment ne Pas devenir Nerveux en auditionnant pour quelque Chose
By commentfaire
Si vous êtes à la danse, au chant, au théâtre ou à jouer d'un instrument, les auditions sont une condition nécessaire mais pénible épreuve. Vieux adages comme "Image par les juges dans leurs sous-vêtements" ou "imaginez que vous êtes juste à pratiquer dans une salle vide" sont parfois plus facile à dire qu'à faire pour les anxieux artistes interprètes ou exécutants. Alors qu'il n'y a pas de potion magique pour éviter la peur de la scène au cours des auditions, vous pouvez diminuer votre anxiété et de jouer avec plus de confiance grâce à une pratique constante et une utilisation judicieuse des exercices de relaxation.
